Overskrift:

Opvarming af rytter

Kort beskrivelse:

Find flere forskellige opvarmingsøvelser.

Oversigtsbillede:
Opvarming af rytter
Beskrivelse:

Løb frem og tilbage i hallen

Varmer hele kroppen op, og sætter gang i blodomløbet. Er man flere kan man vælge at lave en form for fangeleg (Evt. hale tafat) eller en stafet.

OpvarmingRygger1  OpvarmingRygger2

Boksning med step på stedet

Får pulsen op. Varmer arme, ben og hoftebøjer op.

OpvarmingRygger3  OpvarmingRygger4

Kommentarer

Kommentarer:

Anbefalinger til dig

Anbefalinger:
SENESTE
MEST POPULÆRE

Hjemmesiden bruger cookies


Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold.
Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.
Vil du vide mere om vores cookies, og hvordan du sletter dem, klik her.