Overskrift:

Skudformer - Den røde tråd

Kort beskrivelse:
Oversigtsbillede:
Skudformer - Den røde tråd
Beskrivelse:
 Bagspillere  Fløjspillere Stregspillere  
1. Etape  
  • Hopskud
  • Underhåndsskud
  • Stående skud: Alm.
  • Stødkast og højt stødkast og løbeskud
  • Grundskud
  • Opspring: Højre og venstre ben.
  • Loob 
  • Opspring
  • Afsæt højre – venstre – samlet.
  • Armplacering
Alle  
  • Contra: Spring opad
  • Grundlæggende faldteknik
2. Etape  
  • Hopskud 1. skridt
  • Hopskud samlet afsæt
  • Kringleskud.
  • Skud efter gennembrud
  • Skrueskud ved gennembrud
  • Skrueskud
  • Skyde indenom (kringle)
  • Trække bolden op (underhåndsskud).
  • Skud når fløj kommer bagom
  • Skud modsat kroppens bevægelse
  • Loob
  • Skrueskud
  • Skud efter gennembrud
Alle  
  • Contra: Afsæt på tværs ( fremprovokere udfald hos MV)
  • Contra: Løbeskud
3. Etape  

Tema: Ikke låse sig.

  • Neutral skudstilling: Mulighed for lav underhånd el. høj stødkast
  • Standskud el. hopskud
  • Underhåndskud el. hopskud
  • Hopskud el. underhåndshopskud
  • Løbeunderhånd el. kringle
  • Hopskud efter løb udad i banen
  • Afslutning efter gennembrud yderside backs.

Tema: Ikke låse sig.

  • Vip i feltet
  • Indenoms-studs
  • Isse
  • Timing i skud skal varieres (hurtig afslutning – holde bolden)
  • Afslutning efter diagonalaflevering.
  • Stregsafslutninger. 
 

Tema: Ikke låse sig.. 

  • Gribe én hånd – skud
  • Timing i skud varieres.
  • Isse.
  • Indenoms-studs.
 
Alle  Contra: Forfinte i afslutning (ex. Løbeskud – hopskud)  


Organisering

  • Tag altid udgangspunkt i kampsituationen. Lad al træning være så tæt på kampbevægelser som muligt.
  • Genskab bevægelserne fra kamp.
  • Genskab presset fra forsvaret fra kamp.
  • Genskab afleveringsrytmen fra kamp.
  • Hvis spillerne har problemer med at lave bevægelserne, så gå et trin ned og gør ex. Afleveringen lettere, eller fjern forsvar.



Kommentarer

Kommentarer:

Anbefalinger til dig

Anbefalinger:
SENESTE
MEST POPULÆRE

Hjemmesiden bruger cookies


Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold.
Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.
Vil du vide mere om vores cookies, og hvordan du sletter dem, klik her.