Overskrift:

Skudteknik – vekseltræning

Kort beskrivelse:
Oversigtsbillede:
Skudteknik – vekseltræning
Beskrivelse:

Mål

  • at skytten er bevidst om sit grundskud.
  • at skytten har flere muligheder for afslutning udfra grundskuddet.
  • at skytten udfra forsvarets reaktion er i stand til at ændre skudmønster.

Bagspillere

Øvelse A: Neutral skudstilling: A la Heidi Astrup. Armen hænger bagud, og fra denne stilling kan der både laves underhånd og alm. stødkast.

Øvelse B: Vælg et skud + varianten til dette skud: Eksempel: Løbeskudstrussel derefter ét skridt og hopskud. Skytten skal være istand til at lave løbeskuddet hvis forsvareren ikke dækker. Fejlretning: Skytten skal med sit kropssprog tydeligt vise at løbeskuddet kan laves.

Øvelse C: Samme: Vælg et skud + varianten til dette skud: Andet eksempel: Underhåndsskudstrussel i samme bevægelse laves et hopskud.

Øvelse A,B og C øves således: 2 og 2 overfor hinanden.

  1. Begge skudmuligheder i hver øvelse trænes 10-15 gange
  2. Skuddene i A,B og C varieres - nyt skud hver gang - beslut så sent som muligt - hvilken variant der skal laves. Spillerne placerer sig på de 2 back-pladser - 1 forsvar på hver back-plads - 2 tilspillere på PM pladsen.
  3. “Blandet træning”. Spillerne skifter selv mellem A,B og C, eller træneren råber når der kommer et skift. Idéen er at i stedet for at arbejde med samme skudform over en længere periode, så skifter man skudform hele tiden. Det har vist sig at man hurtigere lærer tingene på denne måde. OBS: Vigtigt at gøre skudtræningen så spilrelevant som muligt - så hurtigt som muligt.

Individuel skudtræning

Bagspillere (arbejder overfor en forsvarsspiller):
Fløje og stregspillere(presses lidt af forsvar): Der arbejdes med afslutning på målvogter fra positionerne. Nøgleord: - grundskuddet skal være grundlaget. -Hvis målvogter tager skuddet må der være plads til scoring et andet sted. Brug samme ”kropssprog”.


Afslutning ved presspil

Der arbejdes med presspil. Følgende afslutningsmuligheder:
Stregen: Løbeskud mellem 1’er og 2’er.
Bagspiller: Stående skud, når der er hul til det.
Stregspiller: Hopskud efter en rundgang.
Nøgleord: Skyd hvergang chancen er der.

Områdesamarbejde

Der arbejdes med oppres til hinanden. Fløj laver oppres mellem 1’er og 2’er – afleverer kort til back der skyder på 1. skridt. Back laver pres mellem 1’er og 2’er og spiller fløj. Streg spilles under 2’er og afslutter.

Nøgleord: Hvis man er fri så skyder man hver gang – også selvom man er i gang med at lave et oppres til en anden spiller.

Kommentarer

Kommentarer:

Anbefalinger til dig

Anbefalinger:
SENESTE
MEST POPULÆRE

Hjemmesiden bruger cookies


Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold.
Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.
Vil du vide mere om vores cookies, og hvordan du sletter dem, klik her.