Overskrift:

Tekniske træning for stregspillere

Kort beskrivelse:
Oversigtsbillede:
Tekniske træning for stregspillere
Beskrivelse:
  1. Afslutning i rummet under backs. Stregen rykker fra midten og presses evt. lidt af forsvar. Indspillet laves forbi back-forsvar.
  2. Mand til mand midtfor. Stregen kommer op i feltet og modtager bolden, der arbejdes med diverse finter. Hvad passer godt til den enkelte stregspiller.
  3. Indspil fra fløj.
  4. Arbejde med lavt indspring og skyd oppe.
  5. Springe højt (afsæt på begge fødder) og skyd nede.
  6. Afslutning med pres fra forsvar, der presser skytten nedad.
  7. 5 bolde sparkes ind på stregen, alle gribes, den sidste afsluttes med.
  8. Screening på siden af forsvar, der gribes med én hånd. Indspillet laves i den zone væk fra forsvaret. Forsvarene presser, den anden hånd bruges til at holde forsvareren væk med. OBS: stregen må ikke bevæge kroppen efter bolden for tidligt, så trækkes forsvareren bare med nærmere til bolden og har lettere ved at dække op.
  9. Stregen står med lukkede øjne, der studses, hun må åbne øjnene når hun hører bolden ramme jorden, gribe bolden og afslutte.
  10. Der laves indspil til streg - der afsluttes uden pres.
  11. a. stregen springer højt lige op - og knækker til kort hjørne og skyder kort hjørne.
    b. laves til begge sider..
    c. stregen springer højt lige op - knækker til kort hjørne og skyder langt.
    d. Det samme laves under pres, og i forskellige områder.

Fejlretning: Stregen må ikke placerer armen så der kun kan skydes til kort hjørne, armen skal være nogenlunde neutral.
OBS: Det store problem for mange stregspillere i.f.t. afslutninger er at de til skudtræning ikke er pressede som i kamp.

Andet i.f.t. stregen

  • Skud: Afsæt på samlet
  • --- : Afsæt på højre og venstre ben
  • True et sted - skyde et andet
  • Loop
  • Skrueskud
  • Faldteknik
  • Springteknik
  • Gribefærdigheder
  • Gribning med en hån
  • Finter
  • Placering og bevægelse i.f.t. bagspillerne
  • Opspil til bagspillere
  • Opspil til fløjene
  • Screeninger
  • At skabe plads til sig selv.

Prøv at genskabe situationer som er lignende dem i kamp. Især aflevering og pres fra forsvaret. Du skal især arbejde meget med jonglering og boldføling - brug evt. 2 og 3 bolde til at jonglerer med på forskellige måder, hvergang der er ventetid i træningen. Kig på mulighederne istedet for begrænsningerne = kig på de frie områder istedet for de områder målvogteren dækker.

Sær dig nogle mål for din træning - justér dine mål engang imellem  

Kommentarer

Kommentarer:

Anbefalinger til dig

Anbefalinger:
SENESTE
MEST POPULÆRE

Hjemmesiden bruger cookies


Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold.
Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.
Vil du vide mere om vores cookies, og hvordan du sletter dem, klik her.