Velkommen til Aalborg Sportshøjskole
SportsakademietDiplomtræner på Danmarks mest omfattende træneruddannelseArrangementer på Aalborg SportshøjskoleKurserVidensbank ...vi formidler videnAalborg Sportshøjskole
Fitness energy og flowtræning

Vælg fitness energy og flowtræning som dit speciale B fag, og få hele to ting på en gang. Fitness energy giver dig sved på panden og høj puls, mens fitness flowtræningen skaber ro i kroppen og harmoni i sjælen

På fitness energy og flowtræning vil vi udfordre dig på flere måder. Du vil få pulsen op. Vi garanterer det bliver hårdt, men samtidig også utrolig sjovt. Du vil opleve balance mellem krop og sjæl.
Fitness flowtræning
Med fitness energy og flowtræning kommer du bl.a.
til at beskæftige dig med: 

  • Yoga og meditation
  • Boksetræning
  • Pilates
  • Holdcykling
  • SUP fitness
  • Kredsløbstræning (løb, sjipning m.m.)
  • Store og små bolde
  • Slyngetræner
  • Kettlebell
  • Foamrolling
  • Mobility
  • BodyMind
  • Mindfullness i det fri
  • Step 
  • Udendørstræning
  • Fællesfag som består bl.a. af pædagogik, psykologi, anatomi/fysiologi, ernæring, sundhed, ledelse, aldersrelateret træning m.m.

Fitness flowtræning
I denne del af undervisningen skaber vi balance mellem krop og sjæl. Vi arbejder intensivt med flowtræning; Yoga, pilates, foamrolling, meditation og dynamiske bevægelser. Vi har fokus på smidighed, styrke, åndedræt og indre ro og harmoni. Du vil blive præsenteret for forskellige træningsformer, som alle sigter mod at øge din kropsbevidsthed. Vi arbejder både med lange stræk af kroppen og mere dynamisk flowtræning, hvor pulsen også kommer op. 

Fitness energy 
I denne del af undervisningen bliver det hårdt, men på den fede måde. Gennem en lang række discipliner arbejder vi med puls, styrke, sved på panden og smil på læben.

Du får pulsen op når musikken buldrer og holdet præsterer det maksimale i holdcyklingstimerne og til den hårde og effektive træning til motionsboksning. Vi arbejder med løb, sjipning, medicinbolde, plethandsker og slagtræning på sandsække – bare rolig; du kommer ikke i kamp med andre end dig selv.

For at supplere konditionstræningen arbejder vi også med elementer af styrketræning som TRX, små og store bolde o. lign. hvor du primært bruger din egen krop som modstand.

Bliv fit og kom i balance med fitness energy og flowtræning

 
FAKTA 
  

Navn
Fitness energy og flowtræning (speciale B fag, Sportsakademiet)
Dit speciale B fag fylder 6 timer om ugen, derudover har du 
3 timer i fælles fag på skemaet 

  

Varighed
8, 16, 19 og 24 uger. 

  

Hvornår / Næste indtag

Skoleåret 2017/18

  • 6. august 2017 (19 uger)
  • 22. oktober 2017 (8 uger)
  • 7. januar 2018 (24 uger)
  • 4. marts 2018 (8 eller 16 uger)

Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig. 

 

 Har du spørgsmål? Ring endelig på 98 13 13 11

 


NYTilmeldSportsakademietTA 

Fitness energy og flowtræning på højskole Holdcykling få pulsen op
Fitness energy med løbVi arbejder intensivt med flowtræning bl.a. yoga StyrketræningYoga, pilates, foamrolling, meditation og dynamiske bevægelser 
Gennem en lang række discipliner arbejder vi med styrketræning Sved på panden og smil på læben Du får pulsen op når musikken buldrer

 

▼ Om linjen
▼ Linjens opbygning
▼ Ugeskema

Din underviser
 
  Jane Flæng ansvarlig for Fitness energy og flowtræning 
 

Jane Flæng
Fast underviser på
fitness personlig træner
Jane er uddannet på skolen i 2010 og derudover uddannet ernæringsrådgiver, løbe-, kettlebell-, og TRX instruktør. Og har samtidig en kandidat i idræt fra Aalborg Universitet
Kontakt Jane

 
 

Vidensbank ...vi formidler viden
Aalborg Sportshøjskole vidensbank samler en række forskellige øvelser og træningsprogrammer, som vi håber kan give dig nye idéer til at gøre din træning mere alsidig og sjov, og forhåbentligt kan det udvikle dig som træner eller som spiller.  

 

Relevante artikler fra vores vidensbank


 
 

   

 


Bestil brochure

Udfyld formularen nedenfor og i løbet af få dage modtager du brochuremateriale med posten fra os

Bestil brochure fra Aalborg Sportshøjskole
Nyheder - nyhedsarkiv

16-04-2013
Yderligere 5 elever optaget på politiskolen
5 elever fra foråret og efteråret 2012, som bestod deres optagelsesprøver til Politiskolen, er nu blevet ansat som politibetjent på prøve.
Læs mere
21-05-2014
Yderligere 2 elever optaget
Så blev også Lenette og Lars fra Politilinjen hhv. forårs- og efterårsholdet 2013 optaget på politiskolen.
Læs mere
30-01-2012
X-Sports: Uhyggen breder sig
X-sports elever arrangerede i aftes et sjovt og uhyggeligt natløb for alle andre de andre elever på højskolen
Læs mere
Sportsakademiet på Aalborg SportshøjskoleTrænerakademiet på Aalborg SportshøjskoleOm Aalborg SportshøjskoleNæste arrangementNæste arrangement på Aalborg Sportshøjskole
crossfit
esport
falck
fitnessholdinstruktør
fitness personlig træner
håndbold
løbelinjen
målrettet træning
outdoor
politi
ridning
specialoperationsstyrker
fitnesstræner
håndboldtræner
outdoor leader
ridetræner
styrketræner

  norsk presentasjon
  SPH-Gym
faciliteter
hvorfor tage på højskole
kosten
støtte til højskoleophold
ugepris - økonomi
tilmeld nyhedsbrev
Åbent hus
Mandag den 3. juli kl. 16.00
Annebergvej 55
9000 Aalborg

Tilmeld dig åbent hus

Udlejningsmuligheder gennem skolen
udlejning af friluftsudstyr
kursuscenter
udlejning af lejligheder


Aalborg Sportshøjskole på FacebookAalborg Sportshøjskole på InstragramAalborg Sportshøjskole på YouTubeBesøg HøjskolerneGoogle+ profil
Aalborg Sportshøjskole
Annebergvej 55     DK-9000 Aalborg     Tlf. + 45 98 13 13 11      sph@sportshojskolen.dk