På Aalborg Sportshøjskole får du og din familie nu mulighed for sammen at sætte idrætten i centrum på vores familiekursus. I bliver præsenteret for en lang række forskellige idrætsaktiviteter, både de traditionelle og de mere anderledes og alternative.
På vores familiekursus bliver I præsenteret for alt lige fra lege og teambuilding til discgolf, styrketræning og fodbold. Alle kan være med til den perlerække af idrætsoplevelser som denne uge byder på. Vi benytter os af de mange forskellige faciliteter vi har på og omkring skolen, så der bliver sved på panden for hele familien. Vi er en byhøjskole med gå afstand til mange forskellige faciliteter, både by, haller, fodboldbaner, fjord og skov. Se for faciliteternes placering.
Om aftenen vil der blandt andet være et spændende foredrag og sjove oplevelser for alle uanset alder. I behøver ikke at være top-trænede, men blot have lyst til at sætte idrætten i centrum og få noget inspiration med hjem. Under familiekurset er I indkvarteret i Aalborg Sportshøjskoles boligfløj. Der er tale om store og lyse værelser til to-fem personer. Alle værelser er med eget toilet, og der er bade- og saunafaciliteter i bygningen. Vi kan også tilbyde værelser med bad, som kan bestilles mod ekstrabetaling (begrænset antal).
Kl. 16.30-18.00 Velkomst i spisesalen og eftermiddags- kaffe / saft
Kl.13.30-17.00 Base- træning For alle
Kl. 13.30-16.00 Bag om gamle danske Idrætslege
Tur til Aalborg Friluftsbad
Kl. 13.30-17.00 Disc-golf
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.00: hold 2 Kl. 19.00: hold 1 Aftensmad
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.30 Festmiddag
Kl 19.00-19.30 Rundvisning på skolen
Kl. 19.30-21.00 Aalborg Tårnet
Aalborg set fra 360 grader
Kl. 17.00-18.30: Hold 1: Historisk Byrundtur Kl. 19.30-21.00 Hold 2: Historisk Byrundtur
Friaften Kl. 20.00 Hygge ved bålet
Mulighed for selvstyret idræt i hallen
Kl. 19.00-21.00 Musik foredrag
Kl. 19.30-21.00 Bingo træning i hallen Aftenkaffe & ryste sammen aktivitet for børn
Fredag den 14/7 Kl. 9.00-10.30 Morgenmad + morgensamling i spisesalen og evaluering Kl. 11 aflevering af nøgler - afrejse
* Foreløbigt skema – ret til ændringer forbeholdes
Der vil være tilbud om morgenløbetur mandag, onsdag og fredag inden morgenmaden
Familiekurset uge 29 Er der mon en "gøgler" gemt i familien:-)
Vi har på Aalborg Sportshøjskole et sommerkursus, hvor vi sætter sport og gøgl i centrum. Her er der plads til små og store "gøglernumre" og vi vil dyrke forskellige sportsaktiviteter.
Kroppen vil komme på prøve...tør du og din familie måske at gå på glasskår? eller bliver det jeres familie der vinder "familiedysten". Vi skal jo bare hygge, synge og nyde i en hel uge...det kan kun blive forrygende sjovt:-)
Søndag 15/7
Mandag 16/7
Tirsdag 17/7
Onsdag 18/7
Torsdag 19/7
Fredag 20/7
Kl. 14.00-15.00 Ankomst
Kl. 15.00-15.30 Introduktion til højskolelivet og eftermiddags- kaffe/saft
Kl. 8.15-8.55 Morgenmad
Kl. 8.15-8.55 Morgenmad
Kl. 8.15-8.55 Morgenmad
Kl. 8.15-8.55 Morgenmad
Kl. 8.15-8.55 Morgenmad
Kl. 9.00-10.00 Morgen-samling for Voksne Morgen- gymnastik for børn
Kl. 9.00-10.00 Morgen- samling for Voksne Morgen- gymnastik for børn
Kl. 9.00-10.00 Morgen- samling for Voksne Morgen- gymnastik for børn
Kl. 9.00-10.00 Morgen- samling for Voksne Morgen- gymnastik for børn
Kl. 9.00-10.00 Morgen- samling for Voksne Morgen- gymnastik for børn
Kl. 10.00-12.00 Intro til gøgler numre
Kl. 10.00-12.00 Øve gøglernumre /lave rekvisitter
Kl. 10.00-17.00 TUR DAG i det nordjydske til Fårup Sommerland
Kl. 10.00-12.00 Øve gøglernumre /lave rekvisitter
Kl. 10.00-12.00 Sminkning Forberedelse til gøgler show
Kl. 12.00 Frokost
Kl. 12.00 Frokost
Kl. 12.00 Frokost
Kl. 12.00 Frokost
Kl. 15.30-18.00 Familie prolog
Kl. 13.00-14.30 Afprøve gøgler numre
Kl. 15.00-15.30 Kaffe/ saftpause
Kl.15.30-17.00 Tør du ligge på glasskår / Tør du sluge ild eller få det under armene.
Kl. 13.00-14.30 Åben gøgler værksted
Kl. 15.00-15.30 Kaffe/saft pause
Kl. 15.30-17.00 Familiesport
Kl. 13.00-14-30 Åben gøgler værksted
Kl. 14.30-15.00 Kaffe/saftpause
15.00-17.00 Se Aalborg fra fjorden og op i Aalborg tårnet
Kl. 14.00 Gøgler Show (Bedste forældre er velkommen til at komme og se forestilling)
Kl. 15.30 Kaffe/saftpause (Bedste forældre er velkommen)
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.00 Grill aften
Kl. 18.00: Aftensmad (børn hjælper til med madlavning)
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 18.00 Fest middag
Kl. 20.00 Øllets historie
Børne disco – stopdans, boogi woogi og børnelege Familie underholdning
Kl. 18.45-19.15 Rundvisning på skolen
19.30. Godnathistorie i hulen.
KL.19.30 Godnathistorie i Hulen
Kl. 20.00-21.00 Børne- aktiviteter /foredrag
19.00 Bålaften med godnathistorie, snobrød
21.00 Foredrag
Friaften Kl. 20.00 Biografen vil være åben m. popcorn
Mulighed for selvstyret idræt i hallen
19.30. Godnathistorie i hulen.
Kl. 20.00 Spil aften
Kl. 20.00-21.00 Aften cáfe m. sang
Lørdag den 21/7 Kl. 8.30-10.00: Morgenmad + morgensamling i spisesalen og evaluering Kl. 10.00 Aflevering af nøgler – Afrejse
* Foreløbigt skema – ret til ændringer forbeholdes
Der vil være tilbud om morgenløbetur mandag, onsdag og fredag inden morgenmaden
Familiekursus uge 30 for alle mellem 9 og 109 år På Aalborg Sportshøjskole får du og din familie nu mulighed for sammen at sætte idrætten i centrum på vores familiekursus. I bliver præsenteret for en lang række forskellige idrætsaktiviteter, både de traditionelle og de mere anderledes og alternative.
Program for uge familiekurset i 30
Søndag d. 22. juli
Mandag d. 23. juli
15-16.30: Ankomst og indkvartering, kaffe og saftevand
16.30-18: Velkomst i Vestsalen, præsentation af ugen, valg af fag og rundvisning på skolen
18.00: Middag
19.00-20.30: Aftenaktiviteter: Fælles intro og præsentation herefter
21.00. Aftenkaffe
7.30: Mulighed for Morgenmotion (løbetur/morgengymnastik)
8.00-9.00: Morgenmad
9.00-9.05: Morgensang
9.05-10.00: Morgensamling/foredrag for de voksne Morgensjov for børnene, aldersinddelte grupper
19-20.30: Aftenaktiviteter (sport, musik, foredrag) Vestsalen: Foredrag/tur til Aalborg Tårnet
19-20.30: Aktiviteter for børnene
21.00 Musikcafé
7.30: Mulighed for Morgenmotion (løbetur/morgengymnastik)
8.00-9.00: Morgenmad
9.00-10.00: Morgensamling/foredrag for alle
10.-10.30: Kaffepause
10.30-12.00: Boldspilsturnering
12.00: Frokost
13.30-16.30: Familieaktiviteter
18.30: Festmiddag
Lørdag d. 28. juli
9.00-10.00: Morgenmad
10.00: Morgensamling og evaluering
11.00 Afrejse
* Foreløbigt skema – ret til ændringer forbeholdes
Følgende aktiviteter er eksempler på hvad workshops, familieaktiviteter og aftenaktiviteter kan indeholde. Vi forbeholder os ret til ændringer, da deltagerantal og –alder samt vejret har betydning for, hvilke fag, der gennemføres. Vi bestræber os på at være ude, så meget som vejret tillader, men nogle af ugens aktiviteter foregår i haller og springsal. Vi vil gerne være lydhøre overfor deltagernes ønsker. Udspringer der ønsker i løbet af ugen, vil vi forsøge at oprette workshops, i fald vi har undervisere, der kan forstå undervisningen. Er der workshops, der ingen tilslutning er til, udgår disse. Morgenmotion aftales fra dag til dag, der vil hver dag være to tilbud til de morgenfriske.
Workshops, eksempler: Gymnastikfræs, styrketræning, streetbasketball, ballebold, beachhåndbold, spinning, streetdance, klatring, body and mind, sangtime, kreativt værksted (tegn og mal, smykker, syning m.m.), sleeddragging,
Familieaktiviteter, eksempler: Gamle idrætslege, teambold, streetgolf, beach-aktiviteter i Friluftsbadet, disc-golf, familieteambuilding, stjerneløb
Aftenaktiviteter, eksempler: Foredrag, musikcafé, åbne værksteder (tegn og mal, syning, smykker), massage/afspænding, fodbold, udflugt til Aalborg Tårnet
Outdoor Nordjylland Onsdag tager alle deltager på tur til Rold Skov. Her vil være mulighed for mountainbike på ruter af forskellig sværhedsgrad, her kan alle blive udfordret. Der vil også være familie o-løb samt en familiegåtur med opgaver. Mountainbikes stiller Sportshøjskolen til rådighed, men har du cykelbukser, vil det være en god idé at medbringe. Der vil være mulighed for at sove i bivuak i forbindelse med familieteambuilding aktiviteter. Hvis I har lyst til det, så medbring sovepose og liggeunderlag.
OL Som nogle sikkert er klar over, er der OL fra London i dagene for familiekurserne. Vi har naturligvis fjernsyn tændt i flere lokaler, så der vil være mulighed for at følge sportsbegivenheden.
Hvornår - Uge 28 Startdato: 8. juli 2012 Slutdato: 14. juli 2012
Uge 29 Startdato: 15. juli 2012 Slutdato: 21. juli 2012
Uge 30 Startdato: 22. juli 2012 Slutdato: 28. juli 2012
Pris Fra 0-3 år 1.200 kr. pr. barn Fra 3-8 år 1.475 kr. pr. barn Fra 9-12 år 2.075 kr. pr. barn Fra 13-17 år 2.375 kr. pr. barn 3.600 kr. pr. voksen incl. kost, logi og undervisning
Indkvartering Under kurset er du indkvarteret i Aalborg Sportshøjskoles boligfløj. Der er tale om store og lyse værelser til to personer. Alle værelser er med toilet, og der er bade- og saunafaciliteter i bygningen. Dyner, puder, sengelinned, 1 badehåndklæde samt 1 alm. håndklæde findes på alle værelser (gælder pr. person). Derudover er der vaskemaskiner og tørretumblere i boligfløjen. Der er mulighed for enkelt- og dobbeltværelse med og uden bad, mod ekstrabetaling
Kosten Aalborg Sportshøjskoles køkken serverer en varieret dagskost af sæsonens råvarer. Således vil du i løbet sommerkurset bliver præsenteret for en lang række af forskellige retter.
Afbestilling Ved afbestilling tilbagebetales depositummet ikke. Ved afbestilling mindre end 1 måned før kursusstart betales der ikke noget tilbage.
Forsikring Det er muligt via Europæiske Rejseforsikring, at tegne en afbestillingsforsikring til et kort højskoleophold. Bestil afbestillingsforsikring
Brochurebestilling Sommerkursus brochuerne kan bestilles her Yderligere oplysninger Du er meget velkommen til at ringe til os på 98 13 13 11 eller send en mail på sph@sportshojskolen.dk
