om aalborg sportshøjskole     bestil brochure     nyhedsarkiv     kontakt     til forside                       persondata politik
Velkommen til Aalborg Sportshøjskole
SportsakademietDiplomtræner på Danmarks mest omfattende træneruddannelseArrangementer på Aalborg SportshøjskoleVidensbank ...vi formidler videnAalborg Sportshøjskole

På Aalborg Sportshøjskoles trænerakademi kan du tage en uddannelse som personlig træner og fitnesstræner / fitness instruktør på højt niveau. Uddannelsen varer 43 uger med start ultimo august og afslutning medio juni.
 

Uddannelsens formål er at udvikle dine evner og færdigheder som træner og instruktør i fitnesscentre, foreninger og institutioner. Som uddannet diplomtræner får du mulighed for at arbejde med alle områder inden for fitnessbranchen – på højeste niveau. Dit speciale bliver fysisk træning, motion, sundhed & livsstil.  
 

Året på fitnesslinjen variere fra år til år.

Vi følger fitness branchens udvikling og efterspørgsel på instruktører. I næste skoleår er der stor fokus på Crossfit og cirkeltræning, kamsportsbaseret fitnesstræning, BodyMind/Mindfulness, Spinning, Kettlebell træning, træning med bolde (Medicinbolde/Redondo/Pilates bolde (de store bolde)), outdoor fitness, styrketræning og personligtræning.

Kom og bliv rigtig god til det du brænder for og prøv det du ikke kender i forvejen.

Uddannelsen er opbygget efter danske såvel som internationale principper og er en anderkendte træneruddannelse indenfor fitness. Dvs. du kan opnår en DIF - diplomtræner 3 uddannelse, hvilket betyder at du efter gennemført uddannelse kan søge job som instruktør og træner på højt niveau i både Danmark og udlandet. Uddannelsen er for dig, der vil leve professionelt af dit fag. Læs mere om Danmarks Idræts-Forbunds træneruddannelser

Efter gennemførelse af studiet er der mulighed for at deltage i evaluering (frivillilgt). Ved tilfredsstillende resultat ved årets opgaver samt tilfredsstillende praktisk og teoretisk evaluering (bestået teori og praksis på niveau III), har du mulighed for at blive indstillet til DIF’s træner III bevis. 
 

Undervisningsformer og struktur

Træn dine kursister: Du kommer til at undervise andre elever samt fitnesselever i forskellige typer af holdtræning og styrketræning. 

Daglig praktik: Her uddanner vi praktikere og gør dig "stærkere" i undervisningssituationer.

 
Ønsker du en karriere indenfor fitnessbranchen

Via hoved- og fællesfag får du en professionel uddannelse, der omfatter:

  • Fitness træning
  • Træningsvejledning
  • Personlig træning
  • Kredsløbstræning
  • Holdtræning
  • Testning
  • Holdcykling (spinning)
  • Sundhed
  • BodyMind
  • Livsstil & ernæring
  • Træningslære
  • Fysiologi
  • Træningsteknikker
  • Anatomi
  • Træningsdifferentiering
  • Pædagogik
  • Øvelsesanalyse
  • Psykologi
  • Programudvikling
  • Centerledelse  

Tidligere elever arbejder idag bl.a. som centerchefer, holdansvarlig, fitnessansvarlig, konceptudvikler, uddannelsesansvarlige, personligtrænere, højskolelærer, holdcyklingsansvarlig m.m. 

 

Vi rykker dig som træner og menneske

Vi vil udfordrer dig gennem alle 43 uger. Hvis man vil videre i sin trænerudvikling er man nødt til at være indstillet på at flytte sig. Vi vil sørge for at du bliver udfordret som menneske så du bliver tvunget til at tage stilling til bl.a. dine værdier. Vi vil udfordrer dig på dine samarbejdsevner og dine sociale kompetencer. Vi vil give dig redskaber så du bliver bedre til at formidle teoretisk og praktisk stof.  

Kontakt Gitte Møller, underviser på fitnesstræner
Gitte Møller har 10 års erfaring inden for fitness og træning i en bred forstand. Hun arbejder fortsat som instruktør og træner for at holde sig opdateret i branchen. Gitte er ansvarlig for skolens fitnesslinje på både Trænerakademiet og Sportsakademiet, Speciale b fagene Spinning og Bodytoning, yoga som valgfag og så er hun ansvarlig for skolens "Projekt frivilligt arbejde". Derudover fungerer Gitte også som mentor og vejleder.GitteMoller2014
Send

I samarbejde med

                       GymDanmark        DanmarksIdraetsforbund.gif 

Fakta

NavnIkon Navn
Fitnesstræner / fitness instruktør -
personlig træner (hovedfag, trænerakademiet)
Dit hovedfag fylder 7 timer om ugen, derudover har du 
8 timer i fælles fag samt 1 time grundtræning på skemaet
 DokomentationIkon 

Dokumentation
Efter gennemført uddannelse får du et trænercertifikat samt højskolebevis.

TypeIkonType uddannelse
Trænerakademiets etårige diplom-træneruddannelse er tilrettelagt specielt for dig, der vil være elitetræner.
For at blive diplomtræner skal du bestå den humanistiske og naturvidenskabelig prøve samt den praktiske prøve.
 BoIkon Bopæl og faciliteter
Du skal bo på værelser med én, to eller tre studerende.
Se mere her 
VarighedIkonVarighed
43 uger
 VejledningIkon Vejledning
Der er personlig vejledning under hele uddannelsen 
HvornårIkonHvornår / Næste indtag
9. august 2015 - 25. juni 2016
7. august 2016 - 24. juni 2017
6. august 2017 - 23. juni 2018

Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig.
 KravIkon

Krav

  • fyldt 17½ år ved kursusstart
  • have mindst 21 undervisningstimer ugentlig
  • mødepligt til al undervisning, også undervisning i “bred almen karakter”.
BeslagtedeIkonEr det for mig?
Fitnessdiplomtræner er for dig som vil arbejde professionelt i fitnesscenter, forening, som personlig træner eller holdinstruktør på eliteniveau, selvstædigt eller vil læse videre på universitet bl.a. indenfor idræt, sundhed eller ernæring.
 BeslagtedeIkon 

Andre relevante linjer 
Du kan også blive fitnessholdtræner (efteråret) eller fitness personlig træner (foråret) på Sportsakademiet. Linjerne har fokus på breddeidrætten.   

 

 

Obligatoriske studieture

Efteråret 
 
Foråret 
LaSanta
Total Body Conditioning Week på Club la Santa
Hvornår: ca. uge 49  

Formålet med studieturen er bla. at opleve fitnesstræning på internationalt niveau. Vi "trækker" højskolen med os på tur. Dvs. at du både vil opleve det fysiske i en anden form og med andre undervisere, men også opleve området du befinder dig i i et kulturelt, historisk og samfundsmæssig perspektiv. Turen har til formål at skabe og styrke sammenholdet på linjen. Du skal forvente en tur, hvor du fra morgen til aften holdes i gang og i et fællesskab byder ind. Til gengæld lover vi dig en oplevelse du kommer til at huske altid.  
 Skitur til Passo Tonale i Italien
Skituren er for alle - såvel for den garvede skiløber som for nybegynderen der aldrig har stået på et par ski.
Hvornår: uge 6 


 


 

Økonomi

Nedenfor finder du de økonomiske forhold som gør sig gældende når man går på fitnesstræner

Indmeldelsesgebyr
Efter din tilmelding opkræver vi et indmeldelsesgebyr på 1.600 DKK. Tilmeldingen er først bindende, når indmeldelsesgebyret er modtaget af skolen. Indmeldelsesgebyret dækker en velkomstpakke samt en Insights profil, som du modtager i løbet af dit ophold. Indmeldelsesgebyret tilbagebetales ikke ved framelding. 

Ugepris
Det koster 1.475 DKK. om uge i skolepenge i 43 uger. Ugeprisen dækker kost, logi, undervisning samt weekender. Skolepengene betales månedsvis. 

* Opholdet er ikke SU-berettiget.

Fagkonto
Der skal betales 3.000 DKK til en fagkonto. Fagkontoen dækker materialer m.m. (der må yderligere påregnes udgifter til bøger) 

Emneuger
Der er ca. 3 emneuger pr. skoleår og afhængig af dit valg ligger prisen mellem
0-1.000 DKK pr. uge.
 Antal  Pris  I alt 
Indmeldingsgebyr  1.600 DKK  1.600 DKK  
Ugepris 43 1.475 DKK 63.425 DKK 
Fagkonto  1.500 DKK 3.000 DKK  
Studietur, La Santa 
6.000 DKK 6.000 DKK 
Studietur, Italien  5.000 DKK  5.000 DKK  
Sum    79.025 DKK 
Depositum for kort og nøgler    500 DKK  
Ialt   79.525 DKK 


Der tages forbehold for generelle prisstigninger og fejl

Ugeskema

Nedenstående finder du undervisningsskemaet for trænerakademiet, for perioderne 1, 2, 3 og 4. Skemaet indeholde alle de fag der udbydes. Dette betyder imidlertid ikke at du har alle nedenståen timer, men at du ved din ankomst får mulighed for at vælge indenfor valgfag og tilbudsfag. Kravet er blot, at du hver uge har minimum 21 timers undervisning. Ligeledes vil der i perioder være forskellige emneuger, temadage, studieture mm. Dem kan du læse mere om under de respektive faneblade.

 

 Mandag

Tirsdag

Onsdag 

Torsdag 

Fredag 

7:15

 Morgenmad

 Morgenmad

 Morgenmad

 Morgenmad

 Morgenmad

8:00

Fitness instruktør 
(Hovedfag) 

Fællesfag i
Pædagogik
Psykologi
Anatomi og fysiologi
Ernæring og sundhed
Ledelse, sociologi og idrætshistorie
Aldersrelateret træning 
Projektbaseret undervisning

Morgensamling

 

Fællesfag i
Pædagogik
Psykologi
Anatomi og fysiologi
Ernæring og sundhed
Ledelse, sociologi og idrætshistorie
Aldersrelateret træning 
Projektbaseret undervisning

Morgensamling

9.00GrundtræningUgen der gik
10:00
Fitness instruktør 
(Hovedfag)
Valgfag
eks. på valgfag
Svømning
Foto
Springgymnastik
Kettelbells
Løb
osv.
12:00 FrokostFrokostFrokostFrokostFrokost
12:45RengøringRengøring    Rengøring
13:30Dilemma / foredrag   Team møde
Demokratisk Forum
Idrætsledelse og
personlig coaching
(personlig træner for eleverne der går på Sportsakademiet)   
ValgfagFitness instruktør
(Hovedfag)
ca. 15:00Eftermiddagsfag Eftermiddagsfag
18:00Aftensmad Aftensmad  Aftensmad  Aftensmad  Aftensmad  
19:00 -Åben hal Unikke muligheder
Mulighed for at tage rejselederuddannelsen 
 Åben hal Højskoleaften

Ændringer kan forekomme!

FAQ spørgsmål

Hvad er forskellen mellem fitnesstræner og styrketræner på Trænerakademiet?

Teorien ”fælles fag” er fuldstændig ens, forskellen ligger i det praktiske. Fitnesstræner uddannelsen har fokus på holddelen, som holdcykling, holdtræning, BodyMind, step, træning med store bold m.m., hvorimod styrketræner uddannelsen har fokus på, at man bliver personlig træner i styrketræning og derfor vil der også være mere fokus på træning med frivægte i både styrke- og vægtløftningsdisciplinerne.

På fitness uddannelsen bruges eks. følgende litteratur
- Spinning, biking og cycling af Marina Aagaard
- Fitness testning af Marina Aagaard
- Styrketræning af Danmarks Idræts-Forbund 

Mens man i styrke eks. bruger følgende litteratur
- Designing Resistance Training Programs af Stteven J. Fleck / William J. Kraemer
- Science and Practice of Strength Training af Vladimir M. Zatsiorsky
- Essentials of Strength Training and Conditioning af Thomas R. Baechle og Roger W. Earle

Hvad kan man bruge uddannelsen til på Trænerakademiet?

Uddannelserne på Trænerakademiet er Danmarks næst højeste træneruddannelse man kan opnå i Danmark, som har fokus på eliteidrætten*. Der er stor forskel på hvad eleverne vil bruge uddannelsen til, nogle gør en karriere indenfor deres fag, eks. ved at etablere egen virksomhed. Andre bruger uddannelsen, som et springbræt hvis man vil læse videre på Universitet i idræt eller anden sundhedsfaglig uddannelse, eller hvis man vil læse til fysioterapeut, ergoterapi eller andet. Gennem uddannelserne på Trænerakademiet modtager undervisning i humanistiske- og naturvidenskabelige fag.

* Den højeste træneruddannelse er Idrættens Træner Akademi, som kun kan opnås gennem Danmarks Idræts-Forbund og forudsætter gennemført. 

Hvordan er det teoretiske niveau på Trænerakademiet?

Man skal forvente, at teorien på Trænerakademiet er relativt højt. Niveauet ligger mellem gymnasie og universitetsniveau. 

Skal jeg gå til eksamen på Trænerakademiet?

Vælger du Trænerakademiet skal du bestå en humanistisk og en naturvidenskabeligopgave udføre en praktisk hovedfagsopgave med efterfølgende eksamen for, at blive uddannet diplomtræner. Eksamen ligger slutningen af juni og der ligger en ”prøve” eksamen i december.

Hvornår er sidste frist for tilmelding?

Man kan tilmelde sig samme dag, som kurset starter, så længe der er ledige pladser. Man bliver optaget i den rækkefølge, man tilmelder sig. 

Hvad er gennemsnitsalderen på højskolen?

På skolens Sportsakademiet er gennemsnitsalderen omkring 22 år, mens gennemsnitsalderen på Trænerakademiet er omkring 24 år. Flere på Trænerakademiet er også i 30’erne.

Hvordan er fordelingen mellem dreng / pige?

Der går ca. halv af hver køn.

Hvor mange elever går på skolen?

Der går omkring 100-120 elever på skolen, hvilket også er max antal elever vi kan huse. Vi sætter derfor også pris på, at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, eleverne optages efter ”første-til-mølle-princippet”.

Hvor mange nationaliteter har i på højskolen?

Vores elever kommer hertil fra alle egne af Danmark, og vi har hvert skoleår ca. 20 elever fra de nordiske lande, primært Norge.

Har man efterårsferie eller vinterferien, mens man går på højskolen?

Man har ingen efterårsferie eller vinterferie, man har dog juleferie.

Skal man deltage i studieturene?

Alle studieture der vedrørende din linje er obligatoriske.

 
Er jeg i god nok form?

Selv du ikke har dyrket din sport i så mange år, er det vigtigste, at du har interessen, så skal vi nok sørge for du kommer i god form og få en større viden i netop dit fag. Ellers kan du træne op til dit højskoleophold, så evt. skader mindskes.

Kan man få enkeltværelse?

Da skolen ofte oplever max belægning, kan der ikke tilbydes enkeltværelse og eleverne bor derfor sammen med 2, 3 eller 4 andre elever. 

Er der optagelseskrav til højskolen?

Det eneste krav der er til et højskoleophold, er at man skal være fyldt 17½ år ved kursusstart ellers er der ingen krav til et højskoleophold. Men du skal se højskoleopholdet som en fuldtidsbeskæftigelse, da du er sammen med de øvrige elever 24 / 7 - nat og dag, døgnet rundt.

Skal jeg betale det fulde beløb på én gang?

Nej du skal ikke betale hele opholdet på én gang. Det samlet beløb fordeles ud over hele højskoleperioden. Læs mere her eller se i fanen "Økonomi.

Kan man få økonomiske tilskud?

Her kan du læse mere om tilskud til et højskoleophold ellers er højskoleopholdet egenfinansieret og ikke SU berettiget.

Kan man blive på skolen i weekenderne?

Den ugepris du betaler er incl. kost og logi i weekenderne. Omkring 80% af eleverne bliver i weekenderne.




TilmeldFitnesstranerTA

 

Hvad siger tidligere elever?

JaneFitnessTA.jpg "Jeg kommer oprindeligt fra Holstebro og dyrkede meget fitness i hverdagen, og tilfældigvis faldt jeg over Aalborg Sportshøjskole på internettet. Jeg valgte at begynde på højskolen, først og fremmest fordi træningen var utrolig spændende, og jeg ville gerne vide mere. Derudover ville jeg gerne læse idræt, men følte mig ikke helt klar efter gymnasiet og ville gerne have en basisviden indenfor anatomi og fysiologi, inden jeg skulle søge ind på uni. Jeg opsøgte også højskolelivet for at blive mere udadvent og mere social." Jane, trænerakademiet Aalborg Sportshøjskole.

Læs hele Jane's beretning om fitnessuddannelsen på Aalborg Sportshøjskole  

 

"Et år på Aalborg Sportshøjskole er en oplevelse for livet. Man udvikler sig på mange punkter, både socialt og personligt. På dette år kommer man igennem mange forskellige udfordringer og svære valg. Det hele er med til at udvikle dig personligt, menneskeligt og fagligt. Fitnesstræneruddannelsen har undervejs ikke mindst ledt mig til en stilling som centerleder, som jeg ellers aldrig havde turdet drømme om at få, inden jeg startede på Aalborg Sportshøjskole." Kristina Sørensen 

KristinaFitnessTA.jpg

 

MariaFitnessTA.jpg "Jeg kan varmt anbefale Aalborg Sportshøjskole. At der er to linjer omhandlende personlig træning gør, at der kommer utroligt mange faglige debatter frem, som øger ens faglige viden, da nysgerrigheden bliver vækket. Du får virkelig den bedste uddannelse på denne måde, da man får en bred faglighed, fordi man er blandet med andre idrætsgrene, hvilket ikke er nogen dårlig ting. Samtidig får du de mest motiverede, og fagligt dygtige lærere, som lever og ånder for at give dig alt den viden du vil have. Man kommer til at berøre så mange forskellig og spændende træningsformer, men også alternative træningsformer.

Jeg lever i dag af den viden og erfaring jeg fik på det år. Man får det virkelig ind under huden, da man lever i det, og omgås folk der lever og ånder for deres fag." Maria Grøn  

 

"Mit år på Aalborg Sportshøjskole blev et år i forandringens tegn. Jeg søgte en ny uddannelse, da jeg var træt af mit gamle job. Da jeg i mange år har haft en stor interesse for styrke- og cardiotræning, virkede det nærliggende at tage diplomtræner uddannelsen i fitness og gøre dette til min nye levevej. I løbet af året på Aalborg Sportshøjskole har jeg oplevet mange personlige op- og nedture, som har været med til at forme mig til den person jeg er i dag. Samtidig med at jeg mødte en masse fantastiske mennesker i mine med studerende, som gjorde året helt unikt og uundværlig. Lærerne er helt kapitel for sig selv, da de har formået med høj kvalificeret undervisning, vejledning og altid sjove input i en travl hverdag, at være prikken over i'et. Den uddannelse jeg har fået med mig er jeg, som planlagt, i gang med at udfolde. Jeg er blevet fysisk træner i en semi-professionel håndbold klub, samt tilknyttet to forskellige fitnesscentre som personlig træner. Jeg ser dog frem til en dag, at komme tilbage til Aalborg Sportshøjskole og fornemme den helt specielle stemning stedet har at byde på og dets fantastiske personale".
Anders Bybjerg

 

Vidensbank ...vi formidler viden
Aalborg Sportshøjskole vidensbank samler en række forskellige øvelser og træningsprogrammer, som vi håber kan give dig nye idéer til at gøre din træning mere alsidig og sjov, og forhåbentligt kan det udvikle dig som træner eller som spiller.  

 

Relevante artikler fra vores vidensbank

BestilBrochure2014
Udfyld nedenstående formular og du vil du i løbet af få dage modtage brochurer fra Aalborg Sportshøjskole.

Navn
Adresse
Postnr. / by
Tlf.
Email
Land
Besked
Bestil brochure fra Aalborg Sportshøjskole
Nyheder - nyhedsarkiv

20-07-2015
Aalborg Sportshøjskole er nu klar, med opfølgeren til bogen ”Mad til muskler”.
Denne gang med 2 bøger i én: Træning til muskler og Mere mad til muskler.
Læs mere
11-06-2015
Årets ridetrænere
Endnu et hold ridetrænere er uddannet fra Aalborg Sportshøjskole
Læs mere
26-05-2015
VM i bænkpres
Foreningen Sportshøjskolen havde hele 5 løftere sendt afsted for at repræsentere Danmark.
Læs mere
Sportsakademiet på Aalborg SportshøjskoleTrænerakademiet på Aalborg SportshøjskoleOm Aalborg SportshøjskoleNæste arrangementNæste arrangement på Aalborg Sportshøjskole
badminton
crossfit
fitnessholdtræner
fitness personlig træner
håndbold
målrettet træning
outdoor
politi
racketlon
ridning
badmintontræner
fitnesstræner
håndboldtræner
outdoor leader
ridetræner
styrketræner

  norsk presentasjon
  SPH-Gym
faciliteter
hvorfor tage på højskole
kosten
støtte til højskoleophold
ugepris - økonomi
tilmeld nyhedsbrev
Gammel elevstævne 2015
Lørdag d. 3. okt. - søndag den 4. okt. 2015 slås dørene atter op til den årligt tilbagevendende gensynsweekend på Aalborg Sportshøjskole. Vi har i år samlet weekenden til ét koncentreret døgn tilbage på SPH, hvor alt foregår på skolen.

Læs mere her

Udlejningsmuligheder gennem skolen
udlejning af friluftsudstyr
kursuscenter
udlejning af lejligheder
Aalborg Sportshøjskole på FacebookAalborg Sportshøjskole på InstragramAalborg Sportshøjskole på YouTubeBesøg HøjskolerneGoogle+ profil
Aalborg Sportshøjskole
Annebergvej 55     DK-9000 Aalborg     Tlf. + 45 98 13 13 11      sph@sportshojskolen.dk