om aalborg sportshøjskole     bestil brochure     nyhedsarkiv     kontakt     til forside          persondata politik
Velkommen til Aalborg Sportshøjskole
SportsakademietDiplomtræner på Danmarks mest omfattende træneruddannelseArrangementer på Aalborg SportshøjskoleVidensbank ...vi formidler videnAalborg Sportshøjskole

Vælger du styrketræning som dit idrætsspeciale på sportsakademiet, har du mulighed for at erhverve dig kvalifikationer, der berettiger dig til at modtage en udtalelse som personlig træner. Styrketræning som Speciale B fag kan betragtes som ”lillebroderen” til trænerakademiets styrketræneruddannelse. Fælles for de to er, at de begge er blåstemplede af Dansk Idræts Forbund, og du kan selv vælge, om du vil registreres under Dansk Styrkeløft eller Dansk Vægtløftning. Her er Sportsakademiets idrætsspeciale i styrketræning normeret til niveau 2 i DIF systemet.

Med styrketræning på Sportsakademiet, kommer du således til at beskæftige dig med bl.a.: 

  • Styrketræningsprincipper
  • Hypertrofi
  • Eksplosiv træning
  • Træning med frie vægte
  • Træning i maskiner
  • Træning med gummibånd
  • Træning på store bolde
  • Styrkeløft
  • Vægtløftning
  • Programlægning
  • Pædagogik
  • Formidling
  • Psykologi
  • Idrætshistorie
 

Alt sammen gennemgås grundigt, både som teori og i praksis, så du får det bedst mulige grundlag for, efter endt forløb, at varetage en stilling som personlig træner for atleter og motionister på begynder og øvet niveau. Undervejs i undervisningen kommer du til at arbejde aktivt med formidling og programlægning, enten i forhold til nogle af dine holdkammerater eller ’medier’, som hentes udefra, og som ønsker personlig træningsvejledning. Forudgående erfaring med styrketræning er ingen forudsætning.

Styrketræning som fag Styrketræning på Aalborg Sportshøjskole

 

Kontakt Kim Lynge, underviser på styrketræning

Jeg kommer oprindeligt fra fiskerbyen Hirtshals, uddannet på Trænerskolen Aalborg og et "hav" af andre steder på kloden. Jeg har været landstræner i Vægtløftning og Styrkeløft, har selv deltaget i OL 1992, har arbejdet som fysisk træner i 25 år. Er i dag ansvarlig for Trænerakademiets Styrketrænerlinie.
 

Motto: NO LIMIT JUST POWER

2014KimLynge
Send
 I samarbejde med

      
 

Fakta

Som elev på sportsakademiet skal du, foruden dit speciale A , vælge et speciale B, som du kunne tænke dig at beskæftige dig med. Dit speciale B fag fylder 6 timer om ugen på skemaet, hvilket betyder, at du efter endt ophold, har mulighed for at stå med et instruktørbevis, hvilket svarer til en træner 2 uddannelse (Danmarks Idræts-Forbunds træneruddannelser) eller noget tilsvarende i hånden indenfor det område, du har valgt at beskæftige dig med. Speciale B faget udbydes således kun til sportsakademiets elever. Desuden forpligter man sig ikke til, at tage den afsluttende evalueringsprøve med henblik på at få sit trænerbevis. Denne beslutning er individuel, og man kan således sagtens deltage i et helt forløb, og tilegne sig viden til eget brug, hvis ikke man har ambitioner om at skulle fungerer som træner eller instruktør efterfølgende. Fælles for speciale B fagene er også, at ALLE kan deltage, uanset forudgående erfaringer og kvalifikationer.

NavnIkon Navn
Styrketræning
(speciale B fag, sportsakademiet)
 DokomentationIkon 

Dokumentation
Efter gennemført uddannelse får du et trænercertifikat

VarighedIkonVarighed
8 eller 18 uger
 VejledningIkonVejledning
Der er personlig vejledning under hele uddannelsen 
HvornårIkon

Hvornår / Næste indtag

  • 26. oktober 2014 (8 uger)
  • 16. august 2015 (18 uger)
  • 25. oktober 2015 (8 uger)
  

Type
Træner 2

* Ønsker du at opnå kvalifikationer til at modtage dit trænerbevis, kræves 18 uger, ellers følger man blot undervisningen i faget. Speciale B faget vælges første ved ankomst, som en del af sportsakademiet

 

Ugeskema

Nedenstående finder du undervisningsskemaet for trænerakademiet, for perioderne 1, 2, 3 og 4. Skemaet indeholde alle de fag der udbydes. Dette betyder imidlertid ikke at du har alle nedenståen timer, men at du ved din ankomst får mulighed for at vælge indenfor valgfag og tilbudsfag. Kravet er blot, at du hver uge har minimum 21 timers undervisning. Ligeledes vil der i perioder være forskellige emneuger, temadage, studieture mm. Dem kan du læse mere om under de respektive faneblade.

 

 Mandag

Tirsdag

Onsdag 

Torsdag 

Fredag 

7:15 - 7:55

 Morgenmad

 Morgenmad

 Morgenmad

 Morgenmad

 Morgenmad

8:00

Speciale A

Fællesfag

Morgensamling

Speciale B 

Morgensamling

9.00FællesfagUgen der gik
10:00

Speciale B

Speciale AValgfag
12:00FrokostFrokostFrokostFrokost Frokost 
12.45Rengøring Rengøring   Rengøring
13:30 - 15.00Dilemma / foredrag  Team møde
Demokratisk Forum
Idrætsledelse og
personlig coaching  

Valgfag

Speciale A
ca. 15:00

Eftermiddagsfag

 

Eftermiddagsfag
18:00Aftensmad Aftensmad  Aftensmad  Aftensmad  Aftensmad  
- Åben hal

Unikke muligheder
Mulighed for at tage rejselederuddannelsen

Åben halHøjskoleaften   

Ændringer kan forekomme!


Vidensbank ...vi formidler viden
Aalborg Sportshøjskole vidensbank samler en række forskellige øvelser og træningsprogrammer, som vi håber kan give dig nye idéer til at gøre din træning mere alsidig og sjov, og forhåbentligt kan det udvikle dig som træner eller som spiller.  

 

Relevante artikler fra vores vidensbank

BestilBrochure2014
Udfyld nedenstående formular og du vil du i løbet af få dage modtage brochurer fra Aalborg Sportshøjskole.

Navn
Adresse
Postnr. / by
Tlf.
Email
Land
Besked
Bestil brochure fra Aalborg Sportshøjskole
Nyheder - nyhedsarkiv

18-07-2014
Vest kysten til hest
Torsdag havde kursisterne mulighed for at nyde Vesterhavet fra hesteryg.
Læs mere
03-07-2014
Endnu en nyhed fra ridelinjen
Rideelev optaget som Hippologstudent ved Flyinge Sveriges kraftcenter
Læs mere
03-07-2014
Mit ophold på Aalborg Sportshøjskole
Brigithe Børrestad, ridning
Læs mere
Sportsakademiet på Aalborg SportshøjskoleTrænerakademiet på Aalborg SportshøjskoleOm Aalborg SportshøjskoleNæste arrangementNæste arrangement på Aalborg Sportshøjskole
badminton
cross
fitnessholdtræner
fitness personlig træner
håndbold
outdoor
politi
ridning
badmintontræner
fitnesstræner
håndboldtræner
outdoor leader
ridetræner
styrketræner

  norsk presentasjon
  SPH-Gym
faciliteter
hvorfor tage på højskole
kosten
støtte til højskoleophold
ugepris - økonomi
tilmeld nyhedsbrev
Gammel elevstævne
Mere info senere
Udlejningsmuligheder gennem skolen
udlejning af friluftsudstyr
kursuscenter
udlejning af lejligheder
Aalborg Sportshøjskole på FacebookAalborg Sportshøjskole på InstragramAalborg Sportshøjskole på YouTubeBesøg Højskolerne
| Mere
Aalborg Sportshøjskole
Annebergvej 55     DK-9000 Aalborg     Tlf. + 45 98 13 13 11      sph@sportshojskolen.dk