Kontakt højskolen
Om Aalborg Sportshøjskole
Norsk presentasjon
Tilmeld Nyhedsbrev
Persondata politik
Fag
Fitness / fysisk træning
CrossFit
Fitness energy og flowtræning
Fitness personlig træner
Fitnessholdinstruktør
Styrkeløft eller vægtløftnings træner
Styrkeløft
Styrketræner og fysisk træner
Styrketræning
Vægtløftning
Job i uniform
Falck
Politi
Motion og udvikling
Esport
Fremtidens idrætsleder
Outdoor / friluftsliv
Boardsport
Friluftsliv
Klatreinstruktør / klatring
Klatring
Outdoor
Surfing
Ridning
Ridelinjen
Ridetræner
Valgfag
Agility
Bouldering
Brætspil
Coach uddannelsen
Creative commons
Dykkerkursus
Esport
Faldskærmsudspring
Fodbold
Førstehjælpskursus
Hækling
Jagttegn
Kitesurfing kursus
Kostvejlederuddannelse
Mad over bål
Mountainbike (MTB)
Mountainbike instruktør
Musik
Rejselederuddannelsen
Stand up paddle
Stand up paddle instruktør
Volley
Vægtløftning
Yoga og meditation
Højskolefag
Matchmaker - Find det rigtige fag
Rejser
Adventure rejse til Sydfrankrig
La Santa
Major turnering i eSport, Europa
Oplev CrossFit et sted i Europa
Rafting tur
Skitur til Passo Tonale, Italien
Studietur med ridning
Sydafrika
Bliv elev
FAQ
Hvorfor tage på højskole?
Tilmelding
Ugeskema
Økonomi
Vidensbank
Kost og opskrift
Øvelser og træningsprogrammer
Abonnement X-news
Bestil bogen Træning til muskler
Ugekursus
Golfkursus
Bestil ugekursus brochure
Tilmeld golfkursus
Ridekursus - træner 1
Tilmeld ridekursus
Ridepædagog
Tilmeld ridepædagoguddannelsen
Om højskolen
Arrangementer
Faciliteter
Kosten
Ugeskema
Sådan bor du - logi
Økonomi
Støtte til højskoleophold
Pitstop
STU forløb
Medarbejder
Kontakt
Bestil brochure
Besøg os
Book en samtale
Indsigt
FAQ
Rundvisning
Virtuelt åbent hus
Search field
Overskrift:
Skudformer - Den røde tråd
Kort beskrivelse:
Oversigtsbillede:
Beskrivelse:
Bagspillere
Fløjspillere
Stregspillere
1. Etape
Hopskud
Underhåndsskud
Stående skud: Alm.
Stødkast og højt stødkast og løbeskud
Grundskud
Opspring: Højre og venstre ben.
Loob
Opspring
Afsæt højre – venstre – samlet.
Armplacering
Alle
Contra: Spring opad
Grundlæggende faldteknik
2. Etape
Hopskud 1. skridt
Hopskud samlet afsæt
Kringleskud.
Skud efter gennembrud
Skrueskud ved gennembrud
Skrueskud
Skyde indenom (kringle)
Trække bolden op (underhåndsskud).
Skud når fløj kommer bagom
Skud modsat kroppens bevægelse
Loob
Skrueskud
Skud efter gennembrud
Alle
Contra: Afsæt på tværs ( fremprovokere udfald hos MV)
Contra: Løbeskud
3. Etape
Tema: Ikke låse sig.
Neutral skudstilling: Mulighed for lav underhånd el. høj stødkast
Standskud el. hopskud
Underhåndskud el. hopskud
Hopskud el. underhåndshopskud
Løbeunderhånd el. kringle
Hopskud efter løb udad i banen
Afslutning efter gennembrud yderside backs.
Tema: Ikke låse sig.
Vip i feltet
Indenoms-studs
Isse
Timing i skud skal varieres (hurtig afslutning – holde bolden)
Afslutning efter diagonalaflevering.
Stregsafslutninger.
Tema: Ikke låse sig..
Gribe én hånd – skud
Timing i skud varieres.
Isse.
Indenoms-studs.
Alle
Contra: Forfinte i afslutning (ex. Løbeskud – hopskud)
Organisering
Tag altid udgangspunkt i kampsituationen. Lad al træning være så tæt på kampbevægelser som muligt.
Genskab bevægelserne fra kamp.
Genskab presset fra forsvaret fra kamp.
Genskab afleveringsrytmen fra kamp.
Hvis spillerne har problemer med at lave bevægelserne, så gå et trin ned og gør ex. Afleveringen lettere, eller fjern forsvar.
Multibilledfelt:
Kommentarer
Kommentarer:
Tilføj kommentar
Anbefalinger til dig
Anbefalinger:
SENESTE
MEST POPULÆRE
Oversigtsbillede
Overskrift
Aldersrelateret træningskoncept ATK
Kort beskrivelse
I forbindelse med undervisning af børn i elevskolen eller på deres egne ponyer, er det vigtigt, at man som træner og klub følger ”Aldersrelateret træningskoncept ATK”.
Oversigtsbillede
Overskrift
Friluftsliv
Kort beskrivelse
Så skal vi ud i naturen og lære, at lave bål og koge en god suppe. Samtidig vil Kim Jensen også vise dig hvordan man tapper birkesaft fra et birketræ
Oversigtsbillede
Overskrift
Balanceboard
Kort beskrivelse
Mangler du inspiration til din surftræning derhjemme? Så kan du bruge et balanceboard såsom et Indo Board. Hvis du ikke har et Indo Board, kan du lave dit eget balanceboard derhjemme. Højskolens surfunderviser Kim Jensen viser i videoen her, hvordan du kan lave dit eget balanceboard og dermed vedligeholde din surftræning derhjemme.
Oversigtsbillede
Overskrift
Pulstræning - MAX-PULSEN
Kort beskrivelse
Max-pulsen er i udgangspunktet ikke påvirkelig ved træning. Der kan være en tendens til, at yderst veltrænede atleter kan have en anelse lavere max-puls end gennemsnittet, men gældende for alle mennesker er, at loftet deres personlige max-puls er genetisk bestemt og falder naturligt med alderen.
Oversigtsbillede
Overskrift
Fedtstoffer
Kort beskrivelse
Du har sikkert hørt en masse om at du skal skære ned på dit fedtforbrug, men fedtstoffer i kosten er vigtigt.
Oversigtsbillede
Overskrift
Løbeprogram for nybegyndere
Kort beskrivelse
LØBEPROGRAMMETS FORMÅL – Vigtigt! Læs før du kaster dig over programmet! Formålet med dette program er, at du skal tilvænne din krop til den belastning, det er at løbetræne.
Fag
Fitness / fysisk træning
CrossFit
Fitness energy og flowtræning
Fitness personlig træner
Fitnessholdinstruktør
Styrkeløft eller vægtløftnings træner
Styrkeløft
Styrketræner og fysisk træner
Styrketræning
Vægtløftning
Job i uniform
Falck
Politi
Motion og udvikling
Esport
Fremtidens idrætsleder
Outdoor / friluftsliv
Boardsport
Friluftsliv
Klatreinstruktør / klatring
Klatring
Outdoor
Surfing
Ridning
Ridelinjen
Ridetræner
Valgfag
Agility
Bouldering
Brætspil
Coach uddannelsen
Creative commons
Dykkerkursus
Esport
Faldskærmsudspring
Fodbold
Førstehjælpskursus
Hækling
Jagttegn
Kitesurfing kursus
Kostvejlederuddannelse
Mad over bål
Mountainbike (MTB)
Mountainbike instruktør
Musik
Rejselederuddannelsen
Stand up paddle
Stand up paddle instruktør
Volley
Vægtløftning
Yoga og meditation
Højskolefag
Matchmaker - Find det rigtige fag
Rejser
Adventure rejse til Sydfrankrig
La Santa
Major turnering i eSport, Europa
Oplev CrossFit et sted i Europa
Rafting tur
Skitur til Passo Tonale, Italien
Studietur med ridning
Sydafrika
Bliv elev
FAQ
Hvorfor tage på højskole?
Tilmelding
Ugeskema
Økonomi
Vidensbank
Kost og opskrift
Øvelser og træningsprogrammer
Abonnement X-news
Bestil bogen Træning til muskler
Ugekursus
Golfkursus
Bestil ugekursus brochure
Tilmeld golfkursus
Ridekursus - træner 1
Tilmeld ridekursus
Ridepædagog
Tilmeld ridepædagoguddannelsen
Om højskolen
Arrangementer
Faciliteter
Kosten
Ugeskema
Sådan bor du - logi
Økonomi
Støtte til højskoleophold
Pitstop
STU forløb
Medarbejder
Kontakt
Bestil brochure
Besøg os
Book en samtale
Indsigt
FAQ
Rundvisning
Virtuelt åbent hus