logo_2016
search-button
Overskrift:

Skudformer - Den røde tråd

Kort beskrivelse:
Oversigtsbillede:
Skudformer - Den røde tråd
Beskrivelse:
 Bagspillere  Fløjspillere Stregspillere  
1. Etape  
  • Hopskud
  • Underhåndsskud
  • Stående skud: Alm.
  • Stødkast og højt stødkast og løbeskud
  • Grundskud
  • Opspring: Højre og venstre ben.
  • Loob 
  • Opspring
  • Afsæt højre – venstre – samlet.
  • Armplacering
Alle  
  • Contra: Spring opad
  • Grundlæggende faldteknik
2. Etape  
  • Hopskud 1. skridt
  • Hopskud samlet afsæt
  • Kringleskud.
  • Skud efter gennembrud
  • Skrueskud ved gennembrud
  • Skrueskud
  • Skyde indenom (kringle)
  • Trække bolden op (underhåndsskud).
  • Skud når fløj kommer bagom
  • Skud modsat kroppens bevægelse
  • Loob
  • Skrueskud
  • Skud efter gennembrud
Alle  
  • Contra: Afsæt på tværs ( fremprovokere udfald hos MV)
  • Contra: Løbeskud
3. Etape  

Tema: Ikke låse sig.

  • Neutral skudstilling: Mulighed for lav underhånd el. høj stødkast
  • Standskud el. hopskud
  • Underhåndskud el. hopskud
  • Hopskud el. underhåndshopskud
  • Løbeunderhånd el. kringle
  • Hopskud efter løb udad i banen
  • Afslutning efter gennembrud yderside backs.

Tema: Ikke låse sig.

  • Vip i feltet
  • Indenoms-studs
  • Isse
  • Timing i skud skal varieres (hurtig afslutning – holde bolden)
  • Afslutning efter diagonalaflevering.
  • Stregsafslutninger. 
 

Tema: Ikke låse sig.. 

  • Gribe én hånd – skud
  • Timing i skud varieres.
  • Isse.
  • Indenoms-studs.
 
Alle  Contra: Forfinte i afslutning (ex. Løbeskud – hopskud)  


Organisering

  • Tag altid udgangspunkt i kampsituationen. Lad al træning være så tæt på kampbevægelser som muligt.
  • Genskab bevægelserne fra kamp.
  • Genskab presset fra forsvaret fra kamp.
  • Genskab afleveringsrytmen fra kamp.
  • Hvis spillerne har problemer med at lave bevægelserne, så gå et trin ned og gør ex. Afleveringen lettere, eller fjern forsvar.



Kommentarer

Kommentarer:

Anbefalinger til dig

Anbefalinger:
SENESTE
MEST POPULÆRE