Kontakt højskolen

Om Aalborg Sportshøjskole

Norsk presentasjon

Tilmeld Nyhedsbrev

Persondata politik

Overskrift:

Undgå fluer på terrassen

Kort beskrivelse:

Døjer du med fluer på terrassen om sommeren? Så har vi løsning på dit problem. Vi har lavet en video, hvori Ann giver dig et tip til at holde fluerne væk med en nem og effektiv fluefælde.

Oversigtsbillede:

Undgå fluer på terrassen

Beskrivelse:

Der er intet værre end fluer på terrassen om sommeren, når man vil sidde ude og spise i de dejlige aftentimer. Derfor har vi lavet en effektiv og nem guide, der instruerer dig i at lave en fluefælde, som kan holde fluerne væk fra terrassen. Med fluefælden kan du spise din mad i fred og ro sommeren over.

Opskrift 1 på fluefælde

En halvanden liter flaske, som er klippet over
200 g fiskemel
0,5 liter vand

Opskrift 2 på fluefælde

Tomatplante på terrassebordet (enten som hel plante eller som afklippet bukket)

Hvis du følger guiden og sætter de to fluefælder op, burde du blive fri for fluer på terrassen sommeren over.

Multibilledfelt:

Kommentarer

Kommentarer:

Tilføj kommentar

Anbefalinger til dig

Anbefalinger:

Næste indtag, 20 eller 44 uger (venteliste)

Kort beskrivelse:

You have to feel it

Næste indtag i 9 eller 33 uger (venteliste)

Kort beskrivelse:

Skal du med på dit livs rejse

Ridelinjen

Kort beskrivelse:

Elsker du at ride og udvikle dig som rytter sammen med din hest? Så tag din hest med på højskole og få udviklet dine evner indenfor ridning i dressur eller spring.

NyHovedfagfagIkonUdenTekst

Ridetræner

Kort beskrivelse:

Drømmer du om at træne andre i ridning, så er vores ridetræner uddannelse måske noget for dig. Ridetræner uddannelsen er en diplomtræner uddannelse der forløber sig over et intensivt år. På ridetræner uddannelsen vil du møde andre idrætsudøvere, der brænder for deres sport, som du gør for din. Du vil blive inspireret og udfordret af det tværsportslige miljø og opleve, at der er mange forskellige træningsmetoder der gavner dig som rytter.

NyEliteIkonUdenTekst

Balance og koordination af rytter

Kort beskrivelse:

Øvelsen træner : Balancen, koordinations evne, lår, balle, baglår, læg, mave, ryg og arm musklerne.

Hvorfor er det viktig med balansetrening for rytteren

Kort beskrivelse:

Rytteren og hesten er som to baller, som skal hele tiden finne et felles balansepunkt.

Fysisk træning af rytter

Kort beskrivelse:

Øvelser i bl.a.: For- og baglår, læg, mave og ryg, lægmuskler og balancen.

Opvarming af rytter

Kort beskrivelse:

Find flere forskellige opvarmingsøvelser.

Hest optimale træningsbetingelser – starter med rytterens fysiske form

Kort beskrivelse:

Opmærksomhed på vigtigheden af rytterens indvirken på hesten, så den kan præsterer optimalt er et evigt punkt, som kræver rytterens fokus.

Rytterens træning skala

Kort beskrivelse:

Tænk ”at komme i form” som rytter ved at følge "uddannelse skala" for rytteren.

Udstrækning af rytter

Kort beskrivelse:

Øvelser: Mange forskellige udstrækningsøvelser.

Den halve parade – den perfekte udførelse

Kort beskrivelse:

Fokus på brugen af den halve parade er den hellige gral for mange ryttere. Mange ryttere har store problemer med at udføre den halve parade.

Det handler ikke kun om din hest

Kort beskrivelse:

Rytter og hest arbejder sammen som et team for at opnå det bedste resultat

Får du ondt i ryggen, når du rider nedsiddende trav

Kort beskrivelse:

Ridning og især nedsiddende trav kan skabe mange spændinger i ryggen, hvis rytteren ikke sidder korrekt

Det sker der i kroppen, når du rider

Kort beskrivelse:

Hvis du også er én af dem, som tænker, at det er hesten, der laver alt det hårde arbejde, når man svinger sig i sadlen, så læs med her. Ridning giver dig nemlig alt fra en styrket coremuskulatur til en øget kropsbevidsthed.

Lav din egen fluespray og hold din hest fluefri

Kort beskrivelse:

Bliver din hest generet af fluer om sommeren? Så har vi løsningen på dit problem. Vi har lavet en video, hvori vi guider dig i at lave din egen fluespray, som kan holde din hest fluefri sommeren over.

Undgå forfangenhed hos din hest

Kort beskrivelse:

Bliver din hest let forgangen? Eller er skaden allerede sket? Så har vi løsningen på dit problem. Vi har lavet en video, hvori vores ridelærer Ann giver et godt råd, som kan forebygge og helbrede forfangenhed hos din hest. Benyt hendes råd og undgå forfangenhed hos din hest.

Aldersrelateret træningskoncept ATK

Kort beskrivelse:

I forbindelse med undervisning af børn i elevskolen eller på deres egne ponyer, er det vigtigt, at man som træner og klub følger ”Aldersrelateret træningskoncept ATK”.

Næste indtag 24 uger 2022

Kort beskrivelse:

Skal du med på dit livs rejse

Næste indtag, 20 eller 44 uger 2022

Kort beskrivelse:

You have to feel it

Næste indtag i 9 eller 33 uger 2022

Kort beskrivelse:

Skal du med på dit livs rejse

Næste indtag 24 uger 2023

Kort beskrivelse:

You have to feel it

SENESTE

MEST POPULÆRE

Oversigtsbillede

Aldersrelateret_Træningskoncept_ATK

Aldersrelateret træningskoncept ATK

Kort beskrivelse

I forbindelse med undervisning af børn i elevskolen eller på deres egne ponyer, er det vigtigt, at man som træner og klub følger ”Aldersrelateret træningskoncept ATK”.

Oversigtsbillede

2018Baal

Friluftsliv

Kort beskrivelse

Så skal vi ud i naturen og lære, at lave bål og koge en god suppe. Samtidig vil Kim Jensen også vise dig hvordan man tapper birkesaft fra et birketræ

Oversigtsbillede

balanceboard

Balanceboard

Kort beskrivelse

Mangler du inspiration til din surftræning derhjemme? Så kan du bruge et balanceboard såsom et Indo Board. Hvis du ikke har et Indo Board, kan du lave dit eget balanceboard derhjemme. Højskolens surfunderviser Kim Jensen viser i videoen her, hvordan du kan lave dit eget balanceboard og dermed vedligeholde din surftræning derhjemme.

Oversigtsbillede

2017Puls1

Pulstræning - MAX-PULSEN

Kort beskrivelse

Max-pulsen er i udgangspunktet ikke påvirkelig ved træning. Der kan være en tendens til, at yderst veltrænede atleter kan have en anelse lavere max-puls end gennemsnittet, men gældende for alle mennesker er, at loftet deres personlige max-puls er genetisk bestemt og falder naturligt med alderen.

Oversigtsbillede

2017Ernaring1

Fedtstoffer

Kort beskrivelse

Du har sikkert hørt en masse om at du skal skære ned på dit fedtforbrug, men fedtstoffer i kosten er vigtigt.

Oversigtsbillede

Lob1

Løbeprogram for nybegyndere

Kort beskrivelse

LØBEPROGRAMMETS FORMÅL – Vigtigt! Læs før du kaster dig over programmet! Formålet med dette program er, at du skal tilvænne din krop til den belastning, det er at løbetræne.