CrossFit har amerikanske rødder og vil med højintens- og varieret træning flytte din fysiske formåen dag for dag. Mens musikken dunker og pulsen stiger, vil vi arbejde på hele tiden at gøre dig bedre, stærkere og mere udholdende.
Undervisningen er designet til at forbedre dig og dine evner indenfor CrossFit. Gennem en blanding af individualiseret skill arbejde, gymnastiske øvelser, styrke og vægtløftningscyklusser, workouts og supportøvelser, gør vi dig dag for dag til en bedre CrossFitter. Igennem progressioner og regressioner, sørger vi for at udfordre alle på det niveau de er på. Vi sætter en dyd i at hjælpe individet, men med stort fokus på fællesskabet omkring træningerne. Vi fejrer hinandens succeser, og hjælper hinanden igennem hårde workouts.
Eleverne bliver igennem året testet i 4 forskellige tests: CrossFit Total, 1 min Echo Bike test, 7 min Row og Coopertest. De gennemsnitlige forbedringer ligger på henholdsvis 13%, 11%, 4% og 6% på et halvt år. Så har du ambitioner om at forbedre dine evner indenfor CrossFit, er Aalborg Sportshøjskole lige dig!
CrossFit (hovedfag)
Hovedfaget strækker sig over 120-140 lektioner (halvårligt). Se dit ugeskema
Skoleåret 2022/23
Skoleåret 2023/24
Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig.
Mens du går på CrossFit, har du mulighed for at tage med på følgende rejser:
Her på siden kan du læse mere om de forskellige rejser
Indmeldelsesgebyr 2.000 DKK
Ugeprisen det første halvår er 1.695 DKK pr. uge.
Herefter falder ugeprisen til 1.295 DKK pr. uge (prisen falder efter 24 ugers forløb)
Ugeprisen dækker kost, logi, undervisning samt weekender.
Læs mere her på siden omkring økonomien ved at være elev på Aalborg Sportshøjskole