CrossFit har amerikanske rødder og vil med højintens- og varieret træning i et råt miljø flytte din fysiske formåen dag for dag. Mens musikken dunker og pulsen stiger, vil vi arbejde på hele tiden at gøre dig bedre, stærkere og mere udholdende.
Undervisningen er designet til at forbedre dig og dine evner indenfor CrossFit. Gennem en blanding af individualiseret skill arbejde, strikt gymnastiske, styrke og vægtløftningscykluser, workouts og support øvelser gør vi dag for dag dig til en bedre CrossFitter. Igennem progressioner og regressioner, sørger vi for at udfordre alle på det niveau de er på. Vi sætter en dyd i at hjælpe individet, men med stort fokus på fællesskabet omkring træningerne. Vi fejre hinandens succes’er, og hjælper hinanden igennem hårde workouts.
Eleverne bliver igennem året testet i 4 forskellige tests: CrossFit Total, 1 min Echo Bike test, 7 min Row og Coopertest. De gennemsnitlige forbedringer ligger på henholdsvis 13%, 11%, 4% og 6% på et halvt år. Så har du ambitioner om at forbedre dine evner indenfor CrossFit, så er Aalborg Sportshøjskole stedet for dig!
I denne podcast fortæller Rasmus om CrossFit og hvordan det er at gå på højskolen. Rasmus får hjælpe af skolens elever Maja og Nanna. Lyt med her 🎙
CrossFit (hovedfag)
Hovedfaget strækker sig over 120-140 lektioner (halvårligt). Udover dit hovedfag skal du vælge et sidefag Se dit ugeskema
Skoleåret 2021/22
Skoleåret 2022/23
Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig.
Mens du går på CrossFit har du mulighed for, at tage med på følgende rejser:
Her på siden kan du læse mere om de forskellige rejser
Indmeldelsesgebyr 2.000 DKK
Ugeprisen det første halvår er 1.595 DKK pr. uge.
Herefter falder ugeprisen til 1.095 DKK pr. uge
Ugeprisen dækker kost, logi, undervisning samt weekender.
Læs mere her på siden omkring økonomien ved at være elev på Aalborg Sportshøjskole
CrossFit tilbydes 4 gange årligt i forkellige forløb. Udover hovedfaget skal du vælge et sidefag