Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af et velfortjent afbreak med vennerne, efter dagens træning.
Her handler det om at bygge en stærk krop, forbedre din kondition og udvikle din mentale styrke gennem en varieret træning, der kombinerer funktionelle bevægelser med intens cardiotræning. Du vil opleve, hvordan kroppen kan tilpasses højintensiv træning, og hvordan du gennem strukturerede øvelser og progressioner opnår øget præstation og udholdenhed.
I Fitness Hyrox træner vi målrettet med elementer som skub, træk, løb og løft, og vi arbejder intensivt med hele kroppen. Det er et fag for dig, der vil udfordre dig selv, opbygge funktionel styrke og forbedre din fitness på en måde, der skaber både hurtige resultater og varig effekt. Hyrox-formatet skaber også et konkurrenceelement, hvor du kan måle dine fremskridt og sætte personlige mål.
Funktionelle bevægelser: Skub, træk, løft og kast.
Styrke og udholdenhed: Træning designet til at forbedre både råstyrke og kondition.
Højintensiv intervaltræning (HIIT): Øvelser der udfordrer kroppen og booster din præstation.
Core-stabilitet og mobilitet: Fokus på kropskontrol, balance og fleksibilitet.
Mental udholdenhed og viljestyrke: Lær at presse dig selv og opnå dine mål under intense forhold.