Fitnessinstruktør og personlig træner

Vores uddannelse er altså for dig, som vil ud og arbejde i fitnessbranchen på alle niveauer. Mulighederne er mange, hvad enten du vil arbejde i et kommercielt center, forening, aftenskole eller starte din egen personlige trænervirksomhed. Uddannelsen giver dig et godt og bredt grundlag, som udvikler dine evner og færdigheder på højeste instuktørniveau i Danmark.

Du lærer omkring kroppens anatomi og fysiologi samt træningslære, hvor du bliver klædt på til at træne både motionister, idrætsudøvere og eliteudøvere. Hos os har vi særlig fokus på, at du får teorien afprøvet i praksis og underviser andre, samt lærer at differentiere mellem forskellige målgrupper. Uddannelsen giver dig et godt og bredt grundlag, som udvikler dine evner og færdigheder på højeste instuktørniveau i Danmark.

I Fitnessinstruktør og Personlig Træner arbejder vi bl.a. med

• Muskeltræning (herunder styrketræning i maskiner, frivægtstræning og træning med egen kropsvægt)
• Outdoortræning (naturfitness)
• TRX træning og HIIT træning
• Boldtræning (Redondobold, fitnessbold og medicinbold)
• Pilates og yoga
• Motivation og forandringsprocesser
• Holdcykling
• Cirkeltræning
• Kettlebell træning og CrossFit træning
• Seniortræning
• Skifitness
• Træningssteori og praktik
• Træningsteknikker og træningsdifferentiering
• Øvelsesanalyse og øvelsesrepertoire
• Programudvikling til hold og individuelle klienter
• Screening og testning
• Fitness kultur og udvikling
• Foamrolling
• Undervisning i brug af fedttang
• Sundhed og livsstil
• Centerledelse og salg
• Kendskab til brugen af Exorlive
• Humanistiske fag bl.a. pædagogik, psykologi, ledelse m.m. strækker sig over 110 lektioner
• Naturvidenskabelige fag bl.a. anatomi, fysiologi, ernæring m.m. strækker sig over 160 lektioner

Foruden mulighederne som personlig træner eller holdinstruktør, kan fitnessinstruktør og personlig træner linjen også bruges hvis du vil læse videre på universitetet eller University College med f.eks. idræt, sundhed, fysioterapi eller ernæring og sundhed. 

Rejse til LaSanta (obligatorisk)

I begyndelsen af december tager linjen ca. 1 uge til LaSanta. Kom med til øen, hvor fitness og aerobics udøvere fra hele verdenen mødes. Med denne tur får du muligheden for at afprøve forskelligartede træningsformer såsom gigong, pilates, piloxing, bodystep, aerobics, partner step, bodybalance, bodycombat, hurricane training, hatton boxing, feminine fitness, PiYo, CXWORX mens du nyder solens varme samtidig. Denne uge er forrygende inspirationskilde til værktøjskassen og er med til at udvikle dine kompetencer som instruktør. Så er du til en uge med fart over feltet, fitness, wellness og fantastisk stemning, så er denne tur helt sikkert for dig. Club la Santa har i sandhed tradition for holdtræning af høj kvalitet med dygtige instruktører.

Bestil brochure

Hovedfagets opbygning

Uddannelsen er opbygget ved, at du ca. har 7 timers praktisk tilgang til faget om ugen. Derudover undervises du i ca. 8 timers teori. I teoritimerne arbejdes der tematisk indenfor fag og fagområder som psykologi, pædagogik, idrætshistorie, sociologi, anatomi/fysiologi, kost og ernæring, jura, miljø, ledelse m.m. Vælger du fitnessinstruktør og personlig træner, skal du bestå en humanistisk og en naturvidenskabelig opgave, samt udføre en praktisk hovedfagsopgave med efterfølgende eksamen for, at blive uddannet diplomtræner. Eksamen ligger i slutningen af juni og der ligger en ”prøve” eksamen i december.

Endelig kommer du til, at undervise de andre højskoleelever i forskellige typer af træning og derved gøre dig ”stærkere” i undervisningssituationer. 

Vi rykker dig som træner og menneske

Vi vil udfordre dig gennem alle 44 uger. Hvis man vil videre i sin trænerudvikling er man nødt til at være indstillet på at flytte sig. På uddannelsen sørger vi for du bliver udfordret som menneske, så du bliver tvunget til at tage stilling til bl.a. dine værdier. Vi vil udfordre dig på dine samarbejdsevner og dine sociale kompetencer, så du får redskaber og bliver bedre til at formidle teoretisk og praktisk stof.

Tilmeld fitnessinstruktør og personlig træner