Ledige pladser fra  5. januar og frem 📝 Tilmeld dig lige her
logo_2016
search-button
Navn:

Personlig træning

Tagline

Programlægning, råd og vejledning til din træning

Yellow tag:
Kort beskrivelse:
Få din helt egen personlig træner mens du er højskoleelev hos os og få hjælp samt sparring til at nå dine personlige mål.
Beskrivelse Ny 3

Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af et velfortjent afbreak med vennerne, efter dagens træning.

Beskrivelse Ny 1

I faget personlig træning kan du få dig en personlig træner i en af de elever, som vælger én personlig træner uddannelse. Eleverne står dermed til rådighed med programlægning, råd og vejledning for eks. at optimere dine muligheder for at bestå en senere optagelsesprøve til politiskolen, eller hvis du ønsker at blive bedre til fx. bænkpres eller ønsker at øge din muskelmasse. Det kunne også være, at du havde mindre erfaring med stød og træk øvelserne, og har brug for at blive klædt på til at klare træningen på egen hånd. 

Ved at vælge personlig træning som dit fag, vil du få en masse sparring og optimale betingelser for at kunne nå dine mål. Du vil få et træningsprogram, som du skal følge og din personlige træner holder øje med din træning, så du kan nå dine mål.

Beskrivelse Ny 2 Titel
Indhold
Beskrivelse Ny 2
Råd og vejledning med programlægning
Sparring med din personlig træner
Screening af din nuværende situation
Nå dine mål
Faglighed og kvalitet
Viden og værktøjer
Støtte og motivation fra din personlig træner 
Udtalelser:
Faget personlig træning har gjort, at jeg har udviklet mig rigtig meget med min træning og dermed også forbedret mine chancer for at komme ind på politiskolen.
Jeppe Jørgensen
Jeppe Jørgensen
Det er vildt fedt at have mulighed får at få en personlig træner på Aalborg Sportshøjskole. Jeg har tidligere bare trænet lidt for sjov og kørt lidt mit eget show, men det at få Sigurd som træner har været en kæmpe udvikling. Sigurd har gjort, at jeg har rykket mig markant mere og er blevet dygtigere teknisk. Derudover har det at følge et program gjort, at jeg har bedre overskud og dermed har jeg også nemmere ved at planlægge min dag efterfølgende. Faget personlig træning har gjort, at jeg har udviklet mig rigtig meget med min træning og dermed også forbedret mine chancer for at komme ind på politiskolen. Jeg vil helt klart anbefale det til en hver anden, der overvejer faget.
Det er et fedt afbræk fra den normale undervisning, som giver os muligheden for at praktisere det vi bruger så meget tid på at lære.
Sigurd Lindholm
Sigurd Lindholm
Som elev på diplomuddannelsen har vi muligheden for at træne andre elever, hvor de agerer atleter for os. Vi får derigennem lært hvilken tilgang til at træne andre folk der fungerer bedst for os personligt. Når vi snakker med vores atleter og møder dem første gang, får vi også øvet vores kommunikation, som er essentielt for det at være en kompetent træner. Det er et fedt afbræk fra den normale undervisning, som giver os muligheden for at praktisere det vi bruger så meget tid på at lære.

Fakta

Type uddannelse
Varighed
Dokumentation
Hvornår / næste indtag

Hvornår udbydes faget og varigheden

Rejser
Økonomi
Hold cross:
Efteråret
Foråret
12 uger
Efteråret
Foråret
12 uger

I samarbejde med

I samarbejde med

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Kim Lynge

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
Navn:

Rasmus Horslev

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
New Anbefalinger:

Styrkeløft

Styrkeløft er en sportsgren, hvor man dyster i squat, bænkpres og dødløft, enten klassisk eller med udstyr. De tre discipliner udgør tilsammen en trekamp, hvor det handler om at løfte så tungt som muligt. I styrkeløft får du sammen med dine højskolekammerater den nødvendige træning og teori for at kunne forbedre din samlede præstation i de tre øvelser.
Læs mere

Fitness

Fitness på højskole byder på mere end blot sved på panden og høj puls. Det er et rum, hvor du sammen med dine højskolekammerater tager de første skridt ind i træningsverdenen eller videreudvikler dine eksisterende færdigheder. Med en bred vifte af fitnessdiscipliner bliver du guidet gennem processen med at sætte og nå dine personlige træningsmål, alt imens du befinder dig i et motiverende fællesskab.
Læs mere

Golf

Golf er meget mere end bare et slag på banen – det er teknik, præcision og en mental udfordring, der kræver både fokus og tålmodighed. I Golf får du muligheden for at dykke ned i spillets detaljer, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med køller og jern. Vi skaber et miljø, hvor du kan udvikle dit spil sammen med andre unge, der deler din interesse.
Læs mere

August indtag - vælg enten 19 eller 44 uger 2025

En verden af sport, fællesskab og uforglemmelige oplevelser!
Læs mere

Vægtløftning

I vægtløftning arbejdes der primært med øvelser og programmer, der skal være med til at forbedre teknikken i de to discipliner træk (snatch) og stød (clean and jerk), som tilsammen udgør den såkaldte tokamp. Med vægtløftning på Aalborg Sportshøjskole får du sammen med dine højskolekammerater en varieret træning med fokus på forbedring af dine tekniske færdigheder inden for vægtløftning.
Læs mere

Fitness Hyrox

Fitness HYROX er træningsformen for dig, der ønsker at kombinere styrke, udholdenhed og højintensiv intervaltræning i et målrettet og udfordrende format. Inspireret af HYROX-konkurrencens struktur tilbyder dette program en effektiv og funktionel tilgang til fitness, der vil skubbe dig til nye grænser – både fysisk og mentalt.
Læs mere

CrossFit

CrossFit er en funktionel, intensiv og varieret træningsform, hvor man arbejder med hele kroppen. På CrossFit bliver du præsenteret for alle aspekter af CrossFit: cardio, styrke, vægtløftning og gymnastiske øvelser. Der er plads til alle uanset niveau og fællesskabet er helt i top når vi sammen giver den gas i et hav af udfordrende workouts.
Læs mere

Fitness holdtræning

Hos os åbner vi dørene til et mangfoldigt udbud af fitnesshold, der inviterer dig ind i et varmt og inkluderende fællesskab. Vores fitness-holdtræning er designet til at sætte et smil på dine læber, mens sveden perler på din pande – her mødes du med andre sportsentusiaster på alle niveauer, samlet af en fælles glæde ved bevægelse og forbedring.
Læs mere

Yoga

Yoga er både for dig, der elsker yoga, og for dig, der ønsker et pusterum i hverdagen med tid til ro og fordybelse. Sammen med dine højskolekammerater bliver du kastet ud i forskellige meditationsøvelser og yogastillinger for at øge din kropsbevidsthed, gøre dig mere smidig og skabe større harmoni mellem din krop og dit sind.
Læs mere

Udstrækning

Udstrækning er brugt i mere eller mindre alle sportsgrene og idrætsformer. Nogle bruger det som et middel til at opnå mindre muskelømhed, nogle bruger det som middel til at få tiden til at gå under en træning og nogle bruger det til at forbedre ens præstation i forhold til en specifik idrætsform, nogle bruger det sågar som opvarmningsøvelse. Men hvad er egentlig sandheden om udstrækning og hvad er myter?
Læs mere

September indtag - vælg mellem 12 eller 36 uger 2025

Oplev Aalborg Sportshøjskole - Dit springbræt til sport og storbyliv i september!
Læs mere

Styrketræner og fysisk træner

Drømmer du om at blive styrketræner, fysisk træner eller personlig træner på højt niveau? Så er diplomtræneruddannelsen på faget styrketræner og fysisk træner sikkert lige noget for dig. Her får du et intensivt år med styrketræning – både i teori og praksis. Uddannelsen åbner døre for, at du efter dit højskoleophold kan arbejde inden for både bredde- og eliteidrætten som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner. Foruden den unikke mulighed for at udleve din trænerdrøm, vil du opleve et fællesskab af træningsentusiaster, som du kan sparre med både under og efter dit højskoleophold.
Læs mere

Bodyflow

I Bodyflow skaber vi en dyb forbindelse mellem krop og sind gennem en kombination af smidighedstræning, styrketræning og mental fordybelse. Dette træningsforløb er designet til at give dig en følelse af balance og harmoni, både fysisk og mentalt, ved at arbejde med flydende bevægelser og kontrolleret vejrtrækning.
Læs mere

24 ugers højskoleophold - januar 2025 LEDIGE PLADSER

Start det nye år med fede oplevelser og personlig udvikling
Læs mere

Personlig træner i fitness og styrketræning

Brænder du for fitness og styrketræning og drømmer om at hjælpe andre med at nå deres mål? På kompetencefaget Personlig træner i fitness og styrketræning forenes teori og praksis, når du sammen med dine højskolekammerater bliver klædt på til at guide og motivere klienter i fitnesscenteret. Uddannelsen er godkendt af Dansk Idrætsforbund (DIF) og Europe Active (EA), og kvalificerer dig til at varetage jobs som personlig træner efter dit højskoleophold.
Læs mere

Spinning

Spinning er faget, hvor du kan udfordre dig selv både fysisk og mentalt – uanset hvilket niveau du starter på. Vi skaber et inkluderende miljø, hvor alle kan være med, og hvor du selv bestemmer, hvor meget du vil presse dig selv. Med musikken som drivkraft og en inspirerende instruktør ved din side vil du hurtigt mærke, hvordan spinning styrker både krop og sind.
Læs mere

12 uger med fede oplevelser - marts 2025

Spring ind i foråret med et intensivt 12-ugers højskoleforløb
Læs mere

Styrketræning

Er du passioneret omkring styrketræning og vil du tage din træning til nye højder? I faget Styrketræning får du mulighed for at fordybe dig i træningens verden og udvikle dine færdigheder med både teori og praksis.
Læs mere

Agility

Forbedr din hurtighed, smidighed og koordination! I agility træner vi eksplosivitet og præcision, så du lærer at bevæge dig hurtigt og elegant i alle retninger. Uanset om du ønsker at optimere din sportspræstation eller bare vil udfordre dig selv, vil vores dynamiske træningsprogram hjælpe dig med at nå dine mål og finde glæden ved bevægelse.
Læs mere