Styrketræner og fysisk træner
Bliv uddannet styrketræner, fysisk træner og personlig træner på højskole
/HovedfagDiplom.png)
Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen, når man selv har klienter og skal træne andre.
Vores hovedfag styrketræner og fysisk træner er både for dig, der ønsker at tage din egen træning til nye højder og dig, der har ambitioner om at arbejde som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner. Vores elever er ekstremt efterspurgte som personlige trænere i fitnessbranchen og i eliteidrætsverdenen som fysiske trænere, så der er gode muligheder for at udleve din trænerdrøm efter endt højskoleophold.
Diplomtræner uddannelsen strækker sig over et intenst år, hvor du sammen med dine højskolekammerater vil opnå den teoretiske og praktiske viden, der er nødvendig for at nå dine mål - uanset om det er at højne din egen træning eller guide andre mod succes som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner. Og hvis du drømmer om en videregående uddannelse til fysioterapeut, ergoterapeut eller vil læse idræt på universitetet, er uddannelsen ligeledes det perfekte springbræt.
Den daglige undervisning på højskolen foregår sammen med hovedfagene vægtløftning træner og styrkeløft træner. Der vil derudover være et forløb, hvor du er tilknyttet Dansk Vægtløftnings Forbunds bredde- og elitearbejde.
Undervejs i forløbet venter en uforglemmelig oplevelse - en obligatorisk rejse til Sydafrika, hvor vi sammen vil træne og følge topatleter inden for atletikken og anden sport på nært hold. Formålet med turen er ikke kun at følge eliten, men også at dykke ned i trænerens analyser og vurderinger. Det er en unik mulighed for at styrke fællesskabet på holdet og få en dybere forståelse for træning på eliteniveau.
Så uanset om du drømmer om at blive styrketræner, fysisk træner eller personlig træner, eller vil tage din egen træning til nye højder, er hovedfaget styrketræner og fysisk træner sikkert lige dig!
Styrketræning og muskeludholdenhedstræning
Styrkeløft og vægtløftning
Træning med maskiner og frie vægte
Biomekanisk løfteteknik
Aerob- og anaerob træning
Træningsmetodik
Plyometri og koordination
Træningsorganisation
Langtidsplanlægning
Træningsteori
Arbejdskravs- og kapacitetsanalyser
Bevægelighedstestning
Trænerroller (personlig træner, fysisk træner og styrketræner)
Praktik i styrke- og vægtløftningslokaler
Undervisning i forskellige idrætsgrene og centre
Kendskab til brugen af Exorlive
Det er en rigtig god fornemmelse, at kunne mestre styrketræning og kunne give denne viden videre alt imens man løbende lærer fra de andre.
Man skal igennem mange hovedfagstimer med Kim Lynge, som selv er en dygtig træner og tidligere atlet med stor erfaring. Den humanistiske og naturvidenskabelige blok er også meget spændende, der lærer man om det fysiologiske og psykiske, som giver en rigtig god bagage for at blive en god træner. Jeg har haft et rigtigt godt år med søde holdkammerater, der hjælper og støtter hinanden.
Så jeg synes helt bestemt at man altid skal overveje at tage fysisk træner uddannelsen, når man vælger at tage 1 år på Aalborg Sportshøjskole. Det er en kæmpe bonus.
Man bliver klogere mht. træning, da man bedre forstår sammenhængene, hvilket man kan anvende både for sig selv men også for andre.
Det er en dejlig udfordring og ekstra gave man endelig skal tage med 😁🙂
Fakta
Hovedfaget strækker sig over 380 lektioner + 110 lektioner i humanistiske fag (eks. pædagogik, psykologi og ledelse) + 160 lektioner i naturvidenskabelige fag (eks. anatomi, fysiologi, ernæring, fysiske træningsmetoder og teknikanalyse). Derudover skal man have over 50 lektioner, som personlig træner.
DIF diplomtræneruddannelse (elite)
Uddannelsen er akkrediteret og godkendt af Danmarks Idrætsforbund (DIF) og lever således op til standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen for diplomtræneruddannelsen gennem DIF til styrketræner.
Hvornår udbydes faget og varigheden
Prøv at sammensæt dit eget ugeskema her på siden 📃💪 blandt de øvrige +45 fag du kan vælge mellem
I samarbejde med
