Ledige pladser fra  5. januar og frem 📝 Tilmeld dig lige her
logo_2016
search-button
Navn:

Yoga

Tagline

Få større indsigt i yogaens og meditationens verden

Yellow tag:
Kort beskrivelse:
Yoga er både for dig, der elsker yoga, og for dig, der ønsker et pusterum i hverdagen med tid til ro og fordybelse. Sammen med dine højskolekammerater bliver du kastet ud i forskellige meditationsøvelser og yogastillinger for at øge din kropsbevidsthed, gøre dig mere smidig og skabe større harmoni mellem din krop og dit sind.
Beskrivelse Ny 3

Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af et velfortjent afbreak med vennerne, efter dagens træning.

Beskrivelse Ny 1

Faget yoga er for alle – du behøver ikke være smidig eller god til at meditere for at være med. Vi har fokus på afspænding, smidighed, åndedræt samt indre ro og harmoni. Du vil blive præsenteret for forskellige yogaformer, som alle sigter mod at øge din kropsbevidsthed og gøre dig mere smidig.

Sammen med dine højskolekammerater får du større indsigt i yogaens og meditationens verden, mens du forbedrer dit forhold til dig selv og andre omkring dig gennem fysisk yoga og meditation. Forløbet er effektivt for dig, der har oplevet stress, depression eller angst, men også gavnligt for dig, der har brug for et pusterum i hverdagen med tid til ro og fordybelse. 

Når vejret er til det, rykker vi yogaen udenfor, hvor vi oplever den forfriskende fornemmelse af at praktisere yoga og meditation i ét med naturen. Så uanset om du elsker yoga, eller bare trænger til ro og fordybelse, er faget yoga sikkert lige noget for dig!

Beskrivelse Ny 2 Titel
I yoga arbejder vi bl.a. med
Beskrivelse Ny 2

Yin yoga
Restorativ Yoga
Pranayama (åndedrætsøvelser)
Yoga i naturen
Yoga aspekter og yoga filosofi
Koncentrationsøvelser (dharana) 
Meditation og mindfulness (dhyana)

Overskrift

Yoga er for dig som ønsker at få større indsigt i yogaens og meditationens verden

Beskrivelse

Gennem yoga stræber vi efter at opnå en union mellem krop og sind, og mellem tanker og handling

Billede/video
Udtalelser:
Med en hverdag der er fyldt med fysisk træning, er det rart at kunne slippe spændingerne og trække stikket. Faget yoga er det helt perfekte pusterum, hvor både krop og sind er i et med hinanden.
Karen Thrige Andersen
Læs hele elevreferencen
Karen Thrige Andersen
Karen Thrige Andersen
Med en hverdag der er fyldt med fysisk træning, er det rart at kunne slippe spændingerne og trække stikket. Faget yoga er det helt perfekte pusterum, hvor både krop og sind er i et med hinanden.

Fakta

Type uddannelse
Varighed
Dokumentation
Hvornår / næste indtag

Hvornår udbydes faget og varigheden

Rejser
Økonomi
Hold cross:
Efteråret
Foråret
12 uger
Efteråret
Foråret
7 uger

I samarbejde med

I samarbejde med

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Vanille Simione

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
E-mail:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
New Anbefalinger:

Fitness Hyrox

Fitness HYROX er træningsformen for dig, der ønsker at kombinere styrke, udholdenhed og højintensiv intervaltræning i et målrettet og udfordrende format. Inspireret af HYROX-konkurrencens struktur tilbyder dette program en effektiv og funktionel tilgang til fitness, der vil skubbe dig til nye grænser – både fysisk og mentalt.
Læs mere

Spinning

Spinning er faget, hvor du kan udfordre dig selv både fysisk og mentalt – uanset hvilket niveau du starter på. Vi skaber et inkluderende miljø, hvor alle kan være med, og hvor du selv bestemmer, hvor meget du vil presse dig selv. Med musikken som drivkraft og en inspirerende instruktør ved din side vil du hurtigt mærke, hvordan spinning styrker både krop og sind.
Læs mere

12 uger med fede oplevelser - marts 2025

Spring ind i foråret med et intensivt 12-ugers højskoleforløb
Læs mere

Golf

Golf er meget mere end bare et slag på banen – det er teknik, præcision og en mental udfordring, der kræver både fokus og tålmodighed. I Golf får du muligheden for at dykke ned i spillets detaljer, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med køller og jern. Vi skaber et miljø, hvor du kan udvikle dit spil sammen med andre unge, der deler din interesse.
Læs mere

August indtag - vælg enten 19 eller 44 uger 2025

En verden af sport, fællesskab og uforglemmelige oplevelser!
Læs mere

Fitness holdtræning

Hos os åbner vi dørene til et mangfoldigt udbud af fitnesshold, der inviterer dig ind i et varmt og inkluderende fællesskab. Vores fitness-holdtræning er designet til at sætte et smil på dine læber, mens sveden perler på din pande – her mødes du med andre sportsentusiaster på alle niveauer, samlet af en fælles glæde ved bevægelse og forbedring.
Læs mere

Fitness

Fitness på højskole byder på mere end blot sved på panden og høj puls. Det er et rum, hvor du sammen med dine højskolekammerater tager de første skridt ind i træningsverdenen eller videreudvikler dine eksisterende færdigheder. Med en bred vifte af fitnessdiscipliner bliver du guidet gennem processen med at sætte og nå dine personlige træningsmål, alt imens du befinder dig i et motiverende fællesskab.
Læs mere

Vægtløftning

I vægtløftning arbejdes der primært med øvelser og programmer, der skal være med til at forbedre teknikken i de to discipliner træk (snatch) og stød (clean and jerk), som tilsammen udgør den såkaldte tokamp. Med vægtløftning på Aalborg Sportshøjskole får du sammen med dine højskolekammerater en varieret træning med fokus på forbedring af dine tekniske færdigheder inden for vægtløftning.
Læs mere

Personlig træning

Få din helt egen personlig træner mens du er højskoleelev hos os og få hjælp samt sparring til at nå dine personlige mål.
Læs mere

24 ugers højskoleophold - januar 2025 LEDIGE PLADSER

Start det nye år med fede oplevelser og personlig udvikling
Læs mere

Agility

Forbedr din hurtighed, smidighed og koordination! I agility træner vi eksplosivitet og præcision, så du lærer at bevæge dig hurtigt og elegant i alle retninger. Uanset om du ønsker at optimere din sportspræstation eller bare vil udfordre dig selv, vil vores dynamiske træningsprogram hjælpe dig med at nå dine mål og finde glæden ved bevægelse.
Læs mere

Styrketræner og fysisk træner

Drømmer du om at blive styrketræner, fysisk træner eller personlig træner på højt niveau? Så er diplomtræneruddannelsen på faget styrketræner og fysisk træner sikkert lige noget for dig. Her får du et intensivt år med styrketræning – både i teori og praksis. Uddannelsen åbner døre for, at du efter dit højskoleophold kan arbejde inden for både bredde- og eliteidrætten som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner. Foruden den unikke mulighed for at udleve din trænerdrøm, vil du opleve et fællesskab af træningsentusiaster, som du kan sparre med både under og efter dit højskoleophold.
Læs mere

Bodyflow

I Bodyflow skaber vi en dyb forbindelse mellem krop og sind gennem en kombination af smidighedstræning, styrketræning og mental fordybelse. Dette træningsforløb er designet til at give dig en følelse af balance og harmoni, både fysisk og mentalt, ved at arbejde med flydende bevægelser og kontrolleret vejrtrækning.
Læs mere

September indtag - vælg mellem 12 eller 36 uger 2025

Oplev Aalborg Sportshøjskole - Dit springbræt til sport og storbyliv i september!
Læs mere

Personlig træner i fitness og styrketræning

Brænder du for fitness og styrketræning og drømmer om at hjælpe andre med at nå deres mål? På kompetencefaget Personlig træner i fitness og styrketræning forenes teori og praksis, når du sammen med dine højskolekammerater bliver klædt på til at guide og motivere klienter i fitnesscenteret. Uddannelsen er godkendt af Dansk Idrætsforbund (DIF) og Europe Active (EA), og kvalificerer dig til at varetage jobs som personlig træner efter dit højskoleophold.
Læs mere

Styrketræning

Er du passioneret omkring styrketræning og vil du tage din træning til nye højder? I faget Styrketræning får du mulighed for at fordybe dig i træningens verden og udvikle dine færdigheder med både teori og praksis.
Læs mere

Mental sundhed og fysisk aktivitet

Når der i dag snakkes sundhed, tænker mange straks på sundhed som noget fysisk
Læs mere

CrossFit

CrossFit er en funktionel, intensiv og varieret træningsform, hvor man arbejder med hele kroppen. På CrossFit bliver du præsenteret for alle aspekter af CrossFit: cardio, styrke, vægtløftning og gymnastiske øvelser. Der er plads til alle uanset niveau og fællesskabet er helt i top når vi sammen giver den gas i et hav af udfordrende workouts.
Læs mere

Restitution

Du har sikkert hørt, at det er vigtigt at huske at restituere efter du har lavet en eller anden form for fysisk udfoldelse – men har du nogensinde tænkt over, hvad det egentlig vil sige at restituere efter træning?
Læs mere

Styrkeløft

Styrkeløft er en sportsgren, hvor man dyster i squat, bænkpres og dødløft, enten klassisk eller med udstyr. De tre discipliner udgør tilsammen en trekamp, hvor det handler om at løfte så tungt som muligt. I styrkeløft får du sammen med dine højskolekammerater den nødvendige træning og teori for at kunne forbedre din samlede præstation i de tre øvelser.
Læs mere