logo_2016
search-button
Navn:

Mindfulness

Tagline

kroppen og sindet

Yellow tag:
Mindfulness
Kort beskrivelse:
I vores mindfulness valgfag fokuserer vi på at udvikle evnen til nærvær og fuld opmærksomhed i nuet. Gennem en række teknikker lærer du at være til stede med alle dine sanser, observere dine følelser og tanker uden at dømme dem, og opnå en dybere bevidsthed om dig selv og dine tankemønstre.
Beskrivelse Ny 3

Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af et velfortjent afbreak med vennerne, efter dagens træning.

Beskrivelse Ny 1

Du vil blive introduceret til forskellige opmærksomhedsøvelser, som inkluderer afspændingsøvelser, blid yoga og metoder til at observere tanker og følelser. Disse øvelser giver dig værktøjer til at opleve en kropslig og mental ro, og vi opfordrer til at dele oplevelser og erfaringer i gruppen.

Hver session vil give dig konkrete øvelser og forslag til, hvordan du kan integrere mindfulness i din dagligdag, hvilket kan hjælpe med at reducere stress og forbedre din koncentration og generelle velbefindende.

Beskrivelse Ny 2 Titel
I mindfullness arbejder vi bl.a. med
Beskrivelse Ny 2
Være til stede i nuet
Åndedræt
Tanker, følelser og kropslige fornemmelser
Ro og velvære
Dybe og beroligende vejrtrækninger
Opbygger et stærkt immunforsvar
Udtalelser:

Fakta

Type uddannelse
Varighed
Dokumentation
Hvornår / næste indtag
Hvornår udbydes faget og varigheden
Prøv at sammensæt dit eget ugeskema her på siden 📃💪 blandt de øvrige +45 fag du kan vælge mellem
Rejser
Økonomi
Hold cross:
Efteråret
Foråret
8 uger
Efteråret
Foråret
12 uger
Efteråret
Foråret
12 uger
Efteråret
Foråret
12 uger

I samarbejde med

I samarbejde med

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Vanille Simione

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
namaste 🙏 ”Det guddommelige i mig, ærer det guddommelige i dig”
E-mail:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
New Anbefalinger:

Åbent hus 13. september 2024 kl. 16.00

Kom til åbent hus på Aalborg Sportshøjskole og få et kig på skolens faciliteter.
Læs mere

September indtag - vælg mellem 12 eller 36 uger 2024

Oplev Aalborg Sportshøjskole - Dit springbræt til sport og storbyliv i september!
Læs mere

12 uger med fede oplevelser - marts 2025

Spring ind i foråret med et intensivt 12-ugers højskoleforløb
Læs mere

Åbent hus 16. august 2024 kl. 16.00

Kom til åbent hus på Aalborg Sportshøjskole og få et kig på skolens faciliteter.
Læs mere

August indtag - vælg enten 20 eller 44 uger 2024

En verden af sport, fællesskab og uforglemmelige oplevelser!
Læs mere