logo_2016
search-button
Navn:

Cardio

Yellow label:
Yellow tag:
Cardio
Kort beskrivelse:

Vil du forbedre din kondition og udvide din horisont indenfor idræt med høj puls? Så vil Cardio helt sikkert være noget for dig. Gennem interessefaget Cardio bliver du præsenteret for forskellige træningsmetoder, hvor konditionen er i fokus.

Billede:
Cardio
Lang beskrivelse:

Der plads til alle på Cardio og der vil blive taget hensyn til individuelle færdigheder. På Cardio vil omdrejningspunktet være træning hvor pulsen stiger, hvilket betyder, at vi derved vil være i stand til at forbedre vores udholdenhed samt iltoptagelse. Med andre ord vil vi forsøge at forbedre din kondition. Der vil være fokus på at træne både udholdenhed igennem længerevarende belastning samt fokus på at forbedre iltoptagelsen igennem korterevarende intense belastninger. Vi vil både arbejde udendørs og indendørs, alt afhængig af, hvad årstiden og vejret tillader os. Man skal altså være klar på diversitet og udfordringer, når vi på Cardio guider dig med tips og inspiration til, hvordan du kommer bedst i gang og ikke mindst, hvordan du holder dig i gang.  

I Cardio arbejder vi bl.a. med:

  • Spinning
  • Øvrig konditionstræning udstyr (romaskiner, airbike eller stepmaskiner) 
  • Svømning 
  • Løb (lang- og kort distance) 
  • Biathlon 
  • Duathlon 
  • High Intense Interval Training (HIIT træning) 
  • OCR (obstacle course racing) 
  • Orienteringsløb: Teknik og kortløb 
  • Bike and Run 
  • Swim and Run 
  • Træningsplanlægning og belastning 
  • Opvarmning og nedkøling 

På Cardio vil der udover træningen også være fokus på fællesskabet og sammenholdet, hvilket også kan være med til at forbedre din oplevelse og motivation, og derved give et ekstra boost til din form.  

Bestil brochure


2021Cardio1

Fakta

Type uddannelse:
Varighed:
9, 17, 20, 24, 32 og 44 uger. (efteråret og foråret)
Hvornår / næste indtag:
Skoleåret 2021/22
  • 9. januar 2022 (24 uger) > Venteliste
  • 27. februar 2022 (9 eller 17 uger) > Venteliste

Skoleåret 2022/23

  • 31. juli 2022 (20 eller 44 uger)
  • 16. oktober 2022 (9 eller 33 uger)
  • 8. januar 2023 (24 uger)

Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig. 

Rejser:
Dokumentation:
Økonomi:

I samarbejde med

Partners logos:
Lang beskrivelse 2:

Interessefagets opbygning

Udover dit hovedfag, sidefag og fordybelsesfag skal du vælge et interessefag, som du kunne tænke dig at beskæftige dig med.

Nedenfor kan du se hvornår faget udbydes i de forskellige perioder og slutter

2020InteressefagForlob

Hvad siger tidligere elever

Udtalelser:

Anbefalinger til dig

New Anbefalinger:

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Jens Lund Jørgensen

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
Jens har 10 års erfaring som ambulanceredder ved Region Midtjylland og er ved siden af højskolejobbet er Jens i gang med, at uddanne sig indenfor idræt på AAU. Jens er PADI dykkerinstruktør og har deltaget ved verdensmesterskabet i amatørcykling
E-mail:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon: