Ledige pladser fra  5. januar og frem 📝 Tilmeld dig lige her
logo_2016
search-button
Navn:

Sundhed, mad og livsstil

Tagline

Skab balance og trivsel

Yellow tag:
Kort beskrivelse:
Et sundt liv handler ikke om stramme regler, men om praktisk viden og gode redskaber, og det får du i Sundhed, mad og livsstil. Her kan alle være med, når vi udforsker emner som kost, motion, mental trivsel, vaner og sundhedstrends.
Beskrivelse Ny 3

Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af et velfortjent afbreak med vennerne, efter dagens træning.

Beskrivelse Ny 1

I sundhed, mad og livsstil tager vi udgangspunkt i en række temaer og begreber, der kan være afgørende for vores daglige livsstil. Du vil få indsigt og viden, som du kan bruge til at forme din hverdag og skabe sunde rutiner – både fysisk og mentalt. Vi arbejder med at udskifte uhensigtsmæssige vaner med nye, der fremmer trivsel og velvære.

Det er almindeligt at opleve, at usunde vaner over tid kan påvirke både kroppen og sindet. Et sundt selvværd kan være svært at opretholde, hvis man føler, at ens mål er uopnåelige. Derfor fokuserer vi på realistiske værktøjer og små ændringer, som skaber varige resultater.

Og hvad med alle de kostmyter, der fylder i fitnessverdenen? Dem går vi til bunds i – og erstatter dem med viden, der rent faktisk virker, og som gør dig i stand til at vælge sundt og balanceret.

Beskrivelse Ny 2 Titel
I sundhed, mad og livsstil: arbejder vi bl.a. med
Beskrivelse Ny 2

Grundlæggende ernæringslære
Fokus på både fysisk og mental sundhed, herunder stresshåndtering, søvn og mental velvære.
Vaner og adfærdsændring
Analyse af aktuelle sundhedstrends og kostmyter for at skelne mellem fakta og fiktion.
Selvværd og målsætning
Praktisk madlavning
Personlig sundhedsplan
Refleksion og evaluering

Udtalelser:

Fakta

Type uddannelse
Varighed
Dokumentation
Hvornår / næste indtag
Hvornår udbydes faget og varigheden
Rejser
Økonomi
Hold cross:
Efteråret
Foråret
12 uger
Efteråret
Foråret
7 uger

I samarbejde med

I samarbejde med

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Anne Marie Søndergaard Odsbjerg

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
New Anbefalinger:

Design

I designlokalet på Aalborg Sportshøjskole får du mulighed for at udforske din kreativitet og sætte dit personlige præg på alt fra idé til færdigt produkt. Med afsæt i din egen smag og stil lærer du, hvordan du kan omsætte din personlighed til design, innovation og æstetisk udtryk.
Læs mere

Badminton

Vil du have sjove og lærerige oplevelser med fokus på leg og fællesskab? Så er badminton det perfekte valg for dig som idrætsfag! Badminton er en sportsgren, der både udfordrer din fysik, teknik, taktik og psyke.
Læs mere

Svømning

Svømning er både for dig der elsker svømning, dig der ønsker at forbedre dine svømmefærdigheder og dig der er usikker i vandet. Sammen med dine højskolekammerater bliver du undervist i alt fra basal vandtilvænning til svømmeteknik og udspring fra vipper.
Læs mere

Du kan godt selv

Vil du blive mere selvstændig og klar til at håndtere hverdagens små og store udfordringer? Du kan godt selv er faget, hvor du lærer alt det praktiske, der gør livet nemmere – og måske lidt sjovere.
Læs mere

Anatomi, ernæring og træning

Ønsker du at blive klogere på basal anatomi og fysiologi? Og ønsker du at kunne skabe en kobling til idræt og bevægelse? Så er fordybelsesfaget anatomi, ernæring og træning sikkert lige dig.
Læs mere

Beachvolley

Når vi går mod lysere tider, bevæger vi os udenfor, hvor vi spiller beachvolley. Vi er nemlig så heldige at have adgang til flere beachvolleybaner få minutter fra Aalborg Sportshøjskole med direkte adgang til vandet. Så du kan nemt tage en dukkert i vandet for at få vasket sandet af den svedige krop. 🌊
Læs mere

Højskoledebat

I højskoledebat debatterer vi både aktuelle dilemmaer, som fylder meget i medierne og mere almenmenneskelige emner. Det kan blandt andet være fairness vs inklusion i kvinderækkerne ved OL, aktiv dødshjælp, unges vilkår, klimakrisen eller noget helt andet.
Læs mere

Strik og hækling

På Aalborg Sportshøjskole er der plads til alle interesser – også dem, der foregår i roligere tempo. I faget Strik og hækling får du mulighed for at udforske og udvikle din kreativitet gennem håndarbejdets verden.
Læs mere

Volley

I volley er der plads til alle, uanset om du har spillet i mange år eller aldrig har rørt en bold. I volley får du både god træning og masser af sjov med dine højskolekammerater. 😃
Læs mere

Psykologi

Sidefaget psykologi får du indsigt i hvor vigtigt det er at arbejde med mental træning som træner og hvilke teknikker du kan anvende for at udøvere kan præstere bedst muligt.
Læs mere

Teambuilding

I fordybelsesfaget teambuilding sætter vi fokus på samarbejde og kommunikation når vi sammen kaster os over et projekt eller udfører en opgave. Du lærer at udvikle, tilpasse, organisere og afvikle et arrangement eller en aktivitet i samarbejde med dine højskolekammerater.
Læs mere

Fodbold

Fodbold er mere end blot et boldspil; det er et spil om fællesskab og samarbejde, hvilket gør det til en ideel aktivitet på Aalborg Sportshøjskole. Faget fodbold er designet til at være inkluderende for spillere på alle niveauer.
Læs mere

Køn, krop og mangfoldighed

I køn, krop og mangfoldighed kommer du til at arbejde med en række områder, hvor begreber som køn, seksualitet, identitet og normer møder hinanden. Vi ser på stereotyper for kønnene, fordomme om seksuelle minoriteter, og hvor meget af vores identitet og værdier som skyldes den kultur vi er vokset op.
Læs mere

Politik, samfund og historie

Når man går på højskole, kan man hurtigt komme til at glemme lidt om livet uden for skolen. Men med fordybelsesfaget, Politik, samfund og historie, har du en glimrende mulighed for alligevel at gå i dybden med det samfund, du er en del af.
Læs mere

Padel

Padel er en af de hurtigst voksende idrætsgrene i Danmark, og nye padelcentre skyder op i stort set alle danske byer. Det er nemt at gå til, for man får hurtigt spillet op at køre, selvom man ikke har så meget erfaring. Tag et forløb i padel på Aalborg Sportshøjskole, og slå din venner, når du kommer hjem igen!
Læs mere

Innovation og kreativitet

I innovation og kreativitet arbejder du kreativt med idégenerering samt idéudvikling og ender med et færdigt slutprodukt. Du lærer om de grundlæggende innovationsbegreber og om kreative teknikker til idéudvikling før du selv kaster dig ud i idégenering og udvikling af din helt egen innovative idé.
Læs mere

E-cykling

Vil du opleve cykelverdenen på en helt ny måde og kombinere teknologi med træning? Så er E-cykling på Aalborg Sportshøjskole det rette valg for dig! Her får du muligheden for at udfordre dig selv i virtuelle cykelmiljøer og konkurrere med andre, mens du forbedrer din kondition og teknik i et unikt digitalt univers.
Læs mere

Springgymnastik

I valgfaget springgymnastik arbejder vi med de grundlæggende elementer indenfor spring og flytter dine grænser, uanset om du er nybegynder eller øvet.
Læs mere

Cykling

Er du klar til at træde ind i cyklens verden eller tage dine færdigheder til nye højder? Så er Cykling på Aalborg Sportshøjskole det perfekte sted for dig! Uanset om du er nybegynder eller allerede har kilometer i benene, kan du blive en del af et dynamisk og støttende fællesskab, der deler din passion for cykling.
Læs mere

Cardio

Vil du forbedre din kondition og udvide din horisont indenfor idræt med høj puls? Gennem cardio bliver du sammen med dine højskolekammerater præsenteret for forskellige træningsformer, hvor kondition, puls og sved på panden er i fokus.
Læs mere

Sportsmassage

Sportsmassage er et interessefag designet til dig, der brænder for at forstå kroppens autonome nervesystem. Hvilket giver en god forståelse for hvornår du slapper af, når man modtager massage, og hvordan man står ergonomisk korrekt når man giver massage.
Læs mere