BLIV MEDLEMPRISEROM SPH-GYMKONTAKTTIL FORSIDEN

SPH-Gym er et træningscenter dedikeret til CrossFit, styrketræning og vægtløftning. Det er ejet af Aalborg Sportshøjskole, og blev startet op i 2012. I SPH-Gym er der fokus på at der skal være plads til alle træningsformer. Der er plads til nye men også de øvede atleter. Vi tilbyder frivægtstrænings, strongman træning (vi tilbyder dækflip, prowling, farmer walk, Kettlebells samt OL løft med Safety bars, Chamber Bars, Fat bars), træning med maskiner, træning med cardio udstyr og meget mere.

5_SPH-GymBillede2018

Overkommelige priser


Du kan blive medlem af SPH-Gym for 199 DKK om måneden, det giver dig ubegrænset adgang til styrketræning i SPH-Gym. SPH-Gym holder åbent alle døgnets 24 timer

>> Tegn medlemsskab

CrossFit


SPH-Gym er et godkendt affiliate CrossFit center. CrossFit er en træningsform med en stor varieret, højintens og funktionel træning, derfor styrker man mange forskellige dele af ens krop på en gang. 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

6_SPH-GymBillede2018
11_SPH-GymBillede2018

Styrkeløft


SPH-Gym har altid haft stor fokus på hele kropsøvelser og frivægtstræning, heriblandt øvelserne indenfor styrkeløft. Her er de 3 kongeøvelser squat, bænk og dødløft særdeles kendt, som også er langt mere anvendte end vægtløftningsdisciplinerne, da styrkeøvelserne er mindre kompliceret. Hvor squat er den mest komplekse øvelse af de 3 klassiske styrkedisciplinerne.

Vægtløftning


SPH-Gym har altid haft stor fokus på hele kropsøvelser og frivægtstræning, heriblandt øvelserne indenfor vægtløftning, hvor flest kender de to Olympiske discipliner træk og stød eller snatch og clean, som de også er kendt under. Derudover findes der råtræk (power snatch), frivendt (power clean) og jerk som også er velkendte øvelser. 

7_SPH-GymBillede2018

Anti Doping Danmark

Anti Doping Danmark 
SPH-Gym er medlem af Anti Doping Danmark. Dette betyder, at du altid kan udtages til dopingkontrol, når du træner hos os. En positiv dopingtest medfører, at du udelukkes fra at træne i SPH-Gym og i alle andre centre, der har en kontrolaftale med Anti Doping Danmark i to år. Nægter du at deltage i dopingkontrollen, betragtes det som en positiv prøve.

Banner900x180px

- annonce -
Tilbage til forsiden
Annebergvej 55
9000 Aalborg
sph-gym@sportshojskolen.dk

Åbningstider for træning
SPH-Gym holder åbent alle døgnets 24 timer

Besøg Aalborg Sportshøjskole

Åbningstid
Medlemsskab henvises til
Aalborg Sportshøjskole
Annebergvej 55
9000 Aalborg
Tlf: + 45 98 13 13 11
sph@sportshojskolen.dk

Mandag - tirsdag 8.30 - 16.00
Onsdag - fredag 8.30 - 15.00