Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af et velfortjent afbreak med vennerne, efter dagens træning.
Yoga er for dig som ønsker at få større indsigt i yogaens og meditationens verden, samt forbedre dit forhold til dig selv og andre omkring dig igennem fysisk yoga. Forløbet er for dig, der har oplevet stress, depression, angst eller dig der bare har brug for et pusterum efter dit hovedfag. Du vil opleve at forbedre din smidighed igennem de mange forskellige yoga stillinger (asanas), og du vil mærke at din krop samarbejder bedre med dit sind. Valgfaget er en blanding mellem yoga i praksis samt teori og refleksion.
Formålet med yogaen er at skabe harmoni mellem din krop og sind
I løbet af året rykker yogatimerne ud i naturen eller på vandet i Kridtgraven. Yogamåtten bliver udskiftet med et stand up paddle board, hvor styrke og balanceevne bliver udfordret. En sjov og anderledes form for yoga, der samtidig indebærer en fantastisk sanseoplevelse 🏄🏼🧘🏼♂️
Yin yoga
Restorativ Yoga
Pranayama (åndedrætsøvelser)
Yoga i naturen
Yoga aspekter og yoga filosofi
Koncentrationsøvelser (dharana)
Meditation og mindfulness (dhyana)
Yoga og meditation (valgfag)
Hvornår udbydes faget og varigheden
Prøv at sammensæt dit eget ugeskema her på siden 📃💪 blandt de øvrige +60 fag du kan vælge mellem