Yoga og meditation

Yoga er for dig som ønsker at få større indsigt i yogaens og meditationens verden, samt forbedre dit forhold til dig selv og andre omkring dig igennem fysisk yoga. Forløbet er for dig, der har oplevet stress, depression, angst eller dig der bare har brug for et pusterum efter dit hovedfag. Du vil opleve at forbedre din smidighed igennem de mange forskellige yoga stillinger (asanas), og du vil mærke at din krop samarbejder bedre med dit sind. Valgfaget er en blanding mellem yoga i praksis samt teori og refleksion.

Formålet med yogaen er at skabe harmoni mellem din krop og sind 

I løbet af året rykker yogatimerne ud i naturen eller på vandet i Kridtgraven. Yogamåtten bliver udskiftet med et stand up paddle board, hvor styrke og balanceevne bliver udfordret. En sjov og anderledes form for yoga, der samtidig indebærer en fantastisk sanseoplevelse 🏄🏼🧘🏼‍♂️