logo_2016
search-button
Navn:

Agility

Tagline

Træn eksplosivitet og præcision

Yellow tag:
Agility
Kort beskrivelse:
Vil du forbedre din hurtighed, smidighed og koordination? I valgfaget agility træner vi eksplosivitet og præcision, så du lærer at bevæge dig hurtigt og elegant i alle planer.
Beskrivelse Ny 3

Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen, når lærerne skaber den helt fede stemning mens vi træner.

Beskrivelse Ny 1

Agility træning er en uundværlig del af langt de fleste sportsgrene. Fodspillerens evne til at lave hurtige driblinger med forskydning af vægt, håndboldspillerens hurtige retningsskifte i angrebet og den amerikanske fodboldspillers sprint og kropskontrol er kun få eksempler, hvor agilitytræning er vigtigt. Derfor er agility effektiv og vigtig træning, som hjælper dig i de sportsgrene, du dyrker.

I valgfaget agility arbejder vi med dynamiske øvelser på en sjov og udfordrende måde, der udfordrer din smidighed, mobilitet, koordination, eksplositvitet og kropsbevidsthed. Det indebærer alt fra løbekoordinationer, hækkoordinationer og stigekoordinationer til plyometri. Sammen med dine højskolekammerater får du redskaber og værktøjer til at tilrettelægge en træning for en atlet, samtidig med at du mærker effekten af agility på egen krop.

Så hvis du ønsker at forbedre din eksplosivitet og præcision, og blive mere hurtig og elegant i dine bevægelser, er valgfaget agility sikkert lige dig.

NOTE: Agility er et obligatorisk valgfag, hvis du går på hovedfagene: vægtløftning træner, styrkeløft træner eller styrketræner og fysisk træner.

Beskrivelse Ny 2 Titel
I agility arbejder vi bl.a. med
Beskrivelse Ny 2

Smidighed
Mobilitet
Kropsbevidsthed
Eksplosivitet
Koordination

Udtalelser:
I valgfaget agility lærer vi at hoppe over hække og træne med en træningsstige. Vi lærer sågar også hvordan vi løber på den helt rigtige måde, hvor grinemusklerne virkelig bliver sat på prøve!
Karen Thrige Andersen
Læs hele elevreferencen
Karen Thrige Andersen
Karen Thrige Andersen
Har du lyst til at træne på en anderledes, sjov og legende måde, så er agility den helt rigtige metode. I valgfaget agility lærer vi at hoppe over hække og træne med en træningsstige. Vi lærer sågar også hvordan vi løber på den helt rigtige måde, hvor grinemusklerne virkelig bliver sat på prøve!

Fakta

Type uddannelse
Varighed
Dokumentation
Hvornår / næste indtag

Hvornår udbydes faget og varigheden
Prøv at sammensæt dit eget ugeskema her på siden 📃💪 blandt de øvrige +45 fag du kan vælge mellem

Rejser
Økonomi
Hold cross:
Efteråret
Foråret
12 uger
Efteråret
Foråret
12 uger

I samarbejde med

I samarbejde med

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Kim Lynge

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
kæmpemæssige erfaring i styrketræningsverdenen, gør ham uden sammenligning til en af Danmarks største kapaciteter på området
E-mail:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
New Anbefalinger:

September indtag - vælg mellem 12 eller 36 uger 2024

Oplev Aalborg Sportshøjskole - Dit springbræt til sport og storbyliv i september!
Læs mere

Restitution

Du har sikkert hørt, at det er vigtigt at huske at restituere efter du har lavet en eller anden form for fysisk udfoldelse – men har du nogensinde tænkt over, hvad det egentlig vil sige at restituere efter træning?
Læs mere

Opbygning af dit træningsprogram

Opbygningen af dit træningsprogram kan gøres på rigtig mange forskellige måder. Det hele afhænger af, præcis hvad det er, du vil med din træning, din erfaring inden for styrketræning samt hvor langt du er rent formmæssigt. I dette afsnit får du nogle vejledende og generelle retningslinier.
Læs mere

Gammel elevstævne

Gør dig klar til en uforglemmelig lørdag, den 31. august!
Læs mere

Coretræning - core-/kropsstammetræning

Kropsstammen (coren) er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen (maven), som er vigtig at træne.
Læs mere

12 uger med fede oplevelser - marts 2025

Spring ind i foråret med et intensivt 12-ugers højskoleforløb
Læs mere

August indtag - vælg enten 20 eller 44 uger 2024

En verden af sport, fællesskab og uforglemmelige oplevelser!
Læs mere

Løbeprogram for aktive begyndere

Formålet med dette program er, at du skal tilvænne din krop til den belastning, det er at løbetræne.
Læs mere

24 ugers højskoleophold - januar 2025

Start det nye år med fede oplevelser og personlig udvikling
Læs mere

Løbeprogram for nybegyndere

LØBEPROGRAMMETS FORMÅL – Vigtigt! Læs før du kaster dig over programmet! Formålet med dette program er, at du skal tilvænne din krop til den belastning, det er at løbetræne.
Læs mere