På fitness og yoga vil vi udfordre dig på flere måder. Du vil få pulsen op og vi garanterer at det bliver hårdt, men samtidig utrolig sjovt. Derudover vil du opleve balance mellem krop og sjæl med ro i kroppen og harmoni i sjælen.
I yogadelen skaber vi balance mellem krop og sjæl. Vi arbejder intensivt med yoga, foamrolling, meditation og dynamiske bevægelser, mens vi har fokus på smidighed, styrke, åndedræt og indre ro og harmoni. Du vil blive præsenteret for forskellige træningsformer, som alle sigter mod at øge din kropsbevidsthed. Vi arbejder både med lange stræk af kroppen og mere dynamisk flowtræning, hvor pulsen også kommer op.
Men det bliver også hårdt - på den fede måde. Gennem en lang række discipliner arbejder vi med puls, styrke, sved på panden og smil på læben. Du får pulsen op når musikken buldrer og holdet præsterer det maksimale i holdcyklingstimerne eller til den hårde og effektive motionsboksning. Vi kan også komme til at arbejde med løb, sjipning, medicinbolde, plethandsker og slagtræning på sandsække.
Fitness og yoga (sidefag)
Sidefaget strækker sig over 80 lektioner (halvårligt). Se dit ugeskema
Skoleåret 2023/24
Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig.
Fitness og yoga tilbydes 4 gange årligt i forskellige forløb.