logo_2016
search-button
Navn:

Fitness og yoga

Yellow label:
Yellow tag:
Fitness og yoga
Kort beskrivelse:

Vælg fitness og yoga som dit sidefag, og få hele to ting på en gang. Fitness giver dig sved på panden og høj puls, mens yoga skaber ro i kroppen og harmoni i sjælen.

Billede:
Fitness og yoga
Lang beskrivelse:

På fitness og yoga vil vi udfordre dig på flere måder. Du vil få pulsen op og vi garanterer at det bliver hårdt, men samtidig utrolig sjovt. Du vil opleve balance mellem krop og sjæl, med ro i kroppen og harmoni i sjælen. 


I Fitness og Yoga arbejder vi bl.a. med

  • Yoga, herunder kan du afprøve akroyoga, yin og yang yoga, mindfullness, vejrtrækningsøvelser, mindwalk 
  • Outdoortræning
  • Puls og power 
  • TRX
  • Vinterbadning
  • High Intensity Interval Training, herunder tabata 
  • Holdcykling på bodybike cykler 
  • Foamrolling/mobilitet
  • Cirkeltræning
  • Boksetræning
  • Bodypump
  • Step
  • Danseserier
  • SUP Fitness/SUP Yoga (gennemførsel er afhængig af vejret)
  • Medicin bold

Vi skaber balance mellem krop og sjæl. Vi arbejder intensivt med yoga, foamrolling, meditation og dynamiske bevægelser. 

Vi har fokus på smidighed, styrke, åndedræt og indre ro og harmoni. Du vil blive præsenteret for forskellige træningsformer, som alle sigter mod at øge din kropsbevidsthed. Vi arbejder både med lange stræk af kroppen og mere dynamisk flowtræning, hvor pulsen også kommer op.

Men det bliver også hårdt, på den fede måde. Gennem en lang række discipliner arbejder vi med puls, styrke, sved på panden og smil på læben. Du får pulsen op når musikken buldrer og holdet præsterer det maksimale i holdcyklingstimerne, og til den hårde og effektive træning til motionsboksning. Vi arbejder med løb, sjipning, medicinbolde, plethandsker og slagtræning på sandsække. 


Bestil brochure

2019FitnessEnergyFlowtraning2

Fakta

Type uddannelse:
Varighed:
9, 17, 20 og 24 uger. (efteråret og foråret)
Hvornår / næste indtag:

Skoleåret 2021/22

  • 17. oktober 2021 (9 uger) > Venteliste
  • 9. januar 2022 (24 uger) > Venteliste
  • 27. februar 2022 (9 eller 17 uger) > Venteliste

Skoleåret 2022/23

  • 31. juli 2022 (20 uger)
  • 16. oktober 2022 (9 uger)
  • 8. januar 2023 (24 uger)

Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig. 

Rejser:
Dokumentation:
Økonomi:

I samarbejde med

Partners logos:
Lang beskrivelse 2:

FitnessEnergyFlowtraning2020

Sidefagets opbygning

Fitness og yoga tilbydes 4 gange årligt i forskellige forløb. 

2020SidefagForlob

2019Fitness6

Hvad siger tidligere elever

Udtalelser:
Display formatting:
>> På fitness og yoga får vi lov at prøve en masse nye former for træning. Vi har blandt andet lavet spinning, HIIT, akroyoga og boksning. Vi har både haft træninger med høj puls, men der har også været fokus på at komme helt ned i gear. Det har været sjovt og lærerigt, og jeg har været rigtig glad for at have haft det som sidefag. << Luna Trolle
Display formatting:
>> Sidefaget Fitness og Yoga har meget at byde på. Om man elsker at fordybe sig i meditation og hvile, eller få pulsen højt op igennem diverse træning. Faget har det hele. Jeg blev overrasket over, hvor stor variation i øvelserne der er. Blev også udfordret på samtlige balance og cardio parametre. Fitness og Yoga er også et godt fag, hvis man ønsker at blive rystet sammen, og lære folk at kende på tværs af hovedfagene. Alt i alt et godt sidefag 🙂 << Shuagib M. Ibrahim

Anbefalinger til dig

New Anbefalinger:

Dine undervisere

Medarbejdere:
Navn:

Jane Flæng

Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
Jane Flæng har gennem flere år arbejdet i fitnessbranchen med både unge som ældre og har altid fingeren på pulsen. Hun er uddannet på skolen i 2010 og derudover uddannet ernæringsrådgiver, løbe-, kettlebell- og TRX instruktør samt yogalærer. Med sin store erfaring og kandidat i idræt er Jane ansvarlig for skolens fitnesslinjer samt coachunderviser og studievejledning.
E-mail:
YouTube icon:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon: