Styrkeløft træner
Diplomtræner i styrkeløft på højeste niveau
/HovedfagDiplom.png)
Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen, når man selv har klienter og skal træne andre.
Hovedfaget styrkeløft træner er både for dig der vil have træningsviden til egen træning og dig der har ambitioner om at arbejde som styrkeløft træner eller personlig træner indenfor styrkeløft. Vores elever er ekstremt efterspurgte som trænere i CrossFit branchen og i eliteidrætsverdenen - derfor er der gode muligheder for, at du kan få et arbejde som styrkeløft træner eller personlig træner efter dit højskoleophold.
I løbet af 44 uger bliver du klædt på til at indtage trænerrollen når du sammen med dine højskolekammerater fordyber du dig i træningsteori, programlægning og trænerollen generelt. Undervejs i uddannelsen vil du omsætte teori til praksis når du skal være personlig træner for dine højskolekammerater. På den måde bliver du klædt på til at motivere og guide andre til at nå deres mål, så du kan gå herfra som en dygtig træner.
Den daglige undervisning på højskolen foregår sammen med hovedfaget styrketræner og fysisk træner samt hovedfaget vægtløftning træner. Der vil derudover være et forløb, hvor du er tilknyttet Dansk Styrkeløft Forbunds bredde- og elitearbejde.
Undervejs i forløbet venter en uforglemmelig oplevelse - en obligatorisk rejse til Sydafrika, hvor vi sammen vil træne og følge topatleter inden for atletikken og anden sport på nært hold. Formålet med turen er ikke kun at følge eliten, men også at dykke ned i trænerens analyser og vurderinger. Det er en unik mulighed for at styrke fællesskabet på holdet og få en dybere forståelse for træning på eliteniveau.
Så uanset om du drømmer om at blive styrkeløft træner / personlig træner indenfor styrkeløft eller vil tage din egen træning til nye højder, er hovedfaget styrkeløft træner sikkert lige dig!
Styrkeløft
Konkurrence deltagelse
Dommeruddannelsen
Styrketræning og muskeludholdenhedstræning
Træning med maskiner og frie vægte
Biomekaniks løfteteknik
Aerob- og anaerobtræning
Træningsmetodik
Plyometri og koordination
Træningsorganisation
Langtidsplanlægning
Træningsteori
Arbejdskravs- og kapacitetsanalyser
Bevægelighedstestning
Trænerroller
Praktik i vores styrkeunivers
Undervisning af skolens elever
Fakta
Styrkeløft træner (hovedfag 44 ugers elitetræner-uddannelse) 
Hovedfaget strækker sig over 380 lektioner + 110 lektioner i humanistiske fag + 160 lektioner i naturvidenskabelige fag. Derudover skal man have over 50 lektioner, som personlig træner.
Uddannelsen er opbygget ved, at du praktisk tilgang til faget om ugen. Derudover undervises du i teorifaget fysiologi og træningslærer i sidefagsblokken indenfor bl.a. åndedræts- og kredsløbsfysiologi, muskelfysiologi, arbejds- og kapacitetsanalyse, testning, ernæring og doping. Mens der i fordybelsesblokken i efteråret arbejdes med ledelse, pædagogik og psykologi, arbejdes der i foråret med anatomi og skadeslærer.
Du kommer også til at undervise de andre højskoleelever i forskellige typer af træning og derved gøres du ”stærkere” i undervisningssituationer, når der er interessefaget personlig træner i løbet af ugen. Endelig skal du som en del af uddannelsen også have agility, hvor vi træner eksplosivitet og præcision, så du lærer at bevæge dig hurtigt og elegant i alle planer.
Sidst men ikke mindst skal du bestå en humanistisk og en naturvidenskabelig opgave, samt udføre en praktisk hovedfagsopgave med efterfølgende eksamen, for at blive uddannet diplomtræner. Eksamen ligger i slutningen af juni, og der ligger en ”prøve”-eksamen i december.
DIF diplomtræneruddannelse (elite)
Uddannelsen er akkrediteret og godkendt af Danmarks Idrætsforbund (DIF) og lever således op til standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen for diplomtræneruddannelsen gennem DIF til styrketræner.
Hvornår udbydes faget og varigheden
Prøv at sammensæt dit eget ugeskema her på siden 📃💪 blandt de øvrige +60 fag du kan vælge mellem
I samarbejde med
