Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen lige inden, du er på vej til at slå din egen rekord.
Sammen med din træner vil du sætte opnåelige mål, blive testet på din mobilitet, udvikle dit træk og stød samt skabe gode vaner, så du undgår skader og står stærkere til dine fremtidige træninger. Hvad enten du er nybegynder eller øvet indenfor vægtløftning, kan en personlig træner give dig vejledning og sparring, så du kan forbedre din præstation i vægtløftning.
Din træner laver et personligt program til dig og er med dig en gang i ugen 1:1. Dette er en unik mulighed for at øve selv, få feedback fra din træner under din træning, øve igen og forbedre dig.
Træk (snatch)
Stød (clean and jerk)
Teknik
Smidighed
Kendskab til udstyr
Vægtløftning light (Interessefag)
Interessefaget strækker sig over 45-55 lektioner (halvårligt).
Hvornår udbydes faget og varigheden
Prøv at sammensæt dit eget ugeskema her på siden 📃💪 blandt de øvrige +60 fag du kan vælge mellem.