Brystmuskulaturen er en blandt de større muskler i menneskekroppen.
Brystmuskulaturen er en blandt de større muskler i menneskekroppen. Den er med til at holde armene fast til overkroppen, samtidig med at den er aktiv i skulderarbejdet. Det er derfor vigtigt at træne denne del af kroppen, da det er med til at skabe stabilitet omkring skulderen, og samtidig giver modvægt mod musklerne i den øvre ryg.
Ved brysttræning bruger du hovedsaligt den store brystmuskel (Pectoralis major). Herudover kan den trehovede armstrækker (Triceps brachii), den savtakkede brystmuskel (Serratus), skuldermusklerne (Deltoideus), albuemusklen (Anconeus), samt den lille brystmuskel (Pectoralis minor).
Pres med håndvægte (Dumbbell press): Denne øvelse går på brystmuskulaturen (Pectoralis major), den trehovede armstrækker (Triceps brachii) og skuldermuskulaturen (Deltoideus)