Bliv bedre på racercykel uge 27
Forbedr din teknik, styrke, og udholdenhed på cyklen med vores eksperter
Vi vil nørde cykling, position på cyklen, vedligeholdelse af cykel, styrketræningens effekt på cykelpræstation og hvordan får vi den inkluderet i vores træning. Vi vil i ugens løb komme på 3 fælles cykelture, hvor vi udforsker de nordjyske landeveje samt naturen. Turene vil være fra 40-100km ca. Der vil blive tilstræbt at tage hensyn til individuelle behov.
Vi vil fokusere på styrketræningens gavnlige effekter, i kombination med cykling, og gennemgå hvordan vi implementerer denne i vores træning året rundt. Vi vil gennemgå teori om styrketræning og efterfølgende føre teorien ind i vægtlokalet, hvor vi vil udvide vores praktiske kunnen og øvelseskartotek. I styrketræningen vil der både indgå vægtudstyr og kropsvægtsøvelser.
Nyhed!!!
Fra 2024 indkvarteres ALLE golfkursister i renoverede lejligheder med bad, toilet og køleskab. Hvis vi selv skal sige det, er det de måske bedste højskoleværelser i Danmark. Dyner, puder, sengelinned, håndklæde findes på alle værelser. Derudover er der vaskemaskiner og tørretumblere i boligfløjen. Tillæg for enkeltværelse 600 kr.
