Overskrift:

Opvarming af rytter

Kort beskrivelse:

Find flere forskellige opvarmingsøvelser.

Oversigtsbillede:
Opvarming af rytter
Beskrivelse:

Løb frem og tilbage i hallen

Varmer hele kroppen op, og sætter gang i blodomløbet. Er man flere kan man vælge at lave en form for fangeleg (Evt. hale tafat) eller en stafet.

OpvarmingRygger1  OpvarmingRygger2

Boksning med step på stedet

Får pulsen op. Varmer arme, ben og hoftebøjer op.

OpvarmingRygger3  OpvarmingRygger4

Kommentarer

Kommentarer:

Anbefalinger til dig

Anbefalinger: