Bike-Erg bruges ofte i CrossFit til at træne kondition. Det er dog vigtigt at din cykel er indstillet korrekt, så du udfører øvelsen rigtigt. Derfor har vi lavet en guide der hjælper dig med at indstille din bike-erg rigtigt.
Bike-erg er genial til træning af kondition og bruges oftest i forbindelse med CrossFit. Det er dog essentielt at din bike-erg cykel er indstillet korrekt når du bruger den. Det er både sadlen, styret og damperhjulet der skal indstilles. I guiden her hjælper vores CrossFit lærer Rasmus dig med at indstille din Bike-erg korrekt.