Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen, når man selv har klienter og skal træne andre.
I sidefaget vil fysiologien danne afsæt for træningslærer. Sammen med dine højskolekammerater får du praktisk og teoretisk indsigt i hvordan kroppen fungerer. Du vil lære at analysere hvordan et træningsforløb skal sammensættes i forhold til en udøvers kapacitet ved hjælp af forskellige kapacitetsanalyser og arbejdskrav, samt få en forståelse for, hvordan kroppen påvirkes af træning. Endelig vil du gennem sidefaget fysiologi og træningslærer lære om puls- og laktatmålinger, iltoptagelse, maksimal styrke og styrke udholdenhed.
Formålet med sidefaget fysiologi og træningslærer er, at træneren får en forståelse for hvordan teorien kan optimere præstationen. Desuden har du medbestemmelse i forhold til dit eget fokus i undervisningen - interesserer du dig fx. specifikt for fysisk træning af fodboldspillere, kan du arbejde med det fokus i mange af lektionerne.
Bemærk: Fysiologi og træningslærer er obligatorisk hvis du vælger en af skolens diplomtræneruddannelser: styrkeløft træner, vægtløftning træner eller styrketræner og fysisk træner. Faget kan ikke vælges af andre elever.
Åndedræts og kredsløbsfysiologi
Energiomsætning
Muskelfysiologi
Styrketræning
Stræk og udspænding
Konditionstræning - aerob og anaerob træning
Arbejdskravanalyse
Kapacitetsanalyse
Testning
Træningsplanlægning
Ernæring
Doping
Fysiologi og træningslærer (sidefag)
Sidefaget strækker sig over 120 lektioner
Fysiologi og træningslærer er del af undervisningen hvis du vælger en af skolens diplomtræneruddannelser og kan ikke vælges af andre elever