CrossFit har amerikanske rødder og vil med højintens- og varieret træning flytte din fysiske formåen dag for dag. Mens musikken dunker og pulsen stiger, vil vi arbejde på hele tiden at gøre dig bedre, stærkere og mere udholdende.
Undervisningen er designet til at forbedre dig og dine evner indenfor CrossFit. Gennem en blanding af individualiseret skill arbejde, gymnastiske øvelser, styrke og vægtløftningscyklusser, workouts og supportøvelser, gør vi dig dag for dag til en bedre CrossFitter. Igennem progressioner og regressioner, sørger vi for at udfordre alle på det niveau de er på. Vi sætter en dyd i at hjælpe individet, men med stort fokus på fællesskabet omkring træningerne. Vi fejrer hinandens succeser, og hjælper hinanden igennem hårde workouts.
Eleverne bliver igennem året testet i 4 forskellige tests: CrossFit Total, 1 min Echo Bike test, 7 min Row og Coopertest. De gennemsnitlige forbedringer ligger på henholdsvis 13%, 11%, 4% og 6% på et halvt år. Så har du ambitioner om at forbedre dine evner indenfor CrossFit, er Aalborg Sportshøjskole lige dig!
CrossFit (hovedfag)
Hovedfaget strækker sig over 120-140 lektioner (halvårligt). Se dit ugeskema
Skoleåret 2023/24
Skoleåret 2024/25
Vi vil sætte pris på at få din tilmelding i god tid før studieårets begyndelse, da vi optager elever, så længe der er ledige pladser. Studerende bliver optaget i den rækkefølge, de tilmelder sig.